[PD打卡D10]控制自己的情绪

今天和K,还有K爸在外面玩,K爸因为我快要迟到了,还没送她去学校,而很生气。

在吃饭的时候,我说了一句,去对面吃。

K爸对我吼了一声:来都来这了,在这里吃好了呀。

我对他大吼的样子非常不满意,白了他一眼,径直走到门外去了。我想着,深呼吸,深呼吸,要让自己冷静下来,再进去。

过了一会,K爸出来,瞪着鼻子喊:你吃什么呀。

我看他那态度,气不打一处来:你先去吃,我不吃。

过了一会,K出来说:妈妈,你快进来吃饭。

看到女儿无辜的脸,我突然觉得在孩子面前发脾气是非常不好的,于是,我马上答应,我说:好的,我来啦。

坐在位置上,她爸爸依然在说我:说我没时间观念,经常把孩子弄迟到。

看着他生气的脸,我想着,这是给孩子一个学会处理情绪的机会。

我说:嗯,看得出来,刚才因为我差点让孩子迟到,你很生气。你是担心K。

K爸不说话。过了一会,他又开始说:你就是一个没有目标的人。

我说:嗯,我知道你是为了我好。才会把我做的不够的地方指出来。你能说一说,为什么觉得我没有目标吗?

K爸突然笑了出来。我知道你是为了我好,这句话平时我的确说不出来,可是学了狮子型的性格特点,我终于明白为什么我总把他对我的建议当成人生攻击了。而我把这一切看开之后,反而没有恼怒,而是对他的理解。倒是改变了以往争锋相对的局面。

送K进学校,我对K说,嗯,当你对别人说的话,有不同看法,你要表达出来,不然,别人不会明白你的想法。而当你如果不开心的时候,不要对别人发火,因为这样很可怕,还会吓着别人,你爸刚才是不是就是很可怕。

K说:嗯,是的。

我:不开心的时候,可以做些什么让自己先变得好一些,再开始跟人说话?

K:画画,大声喊叫…

我说:嗯!真棒!有这么多好办法可以让自己变得感觉好起来。

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