为什么我的腿型这么难看啊？
> > > 脚难看，所以腿难看< < <
一座高楼，当地基不平时，楼自然就歪斜！我们的双脚是我们所有站立位活动（站立、坐-立位转换、步行、奔跑、跳跃等）的支撑点，就像是身体大楼的地基一样，当脚出现问题，足下不平，力线从足底就开始偏移的话，足以上的地方就会像多米洛骨牌一样出现关节的代偿，造成胫骨扭转，骨盆歪斜等问题，你的腿自然直不了。
足部问题容易引起和它相连的下肢关节对线不良。当我们行走时如果发力点科学、终点受力均匀，腿部肌肉协调发力，你的腿部肌肉线条也会柔美和谐，看起来就是很舒服很美观。如果足部受力不均匀，肌肉发力、受力也不协调，即使瘦，看起来给人的感觉就是怪怪的。
> > > 两步发现脚部的问题< < <
第一步：拿出自己常穿的平底鞋，平底鞋、平底鞋（重要的事情说三遍），翻过来观察鞋底。
理想的鞋底磨损情况是这样的。
第二步：对照下面进行检查，得出结果。
（一）鞋子外侧磨损严重，看起来呈现一个斜面，那你可能有O型腿，外八字等情况。
（二）鞋子内侧磨损严重，容易导致膝关节歪斜，腿部变形等情况。
（三）鞋子整体磨损严重，那么你很可能是扁平足。
（四）两边磨损情况不同，需警惕长短腿。
（五）后跟外侧磨损严重（3个月内磨掉20%以上）可考虑髋关节疾病，脊柱侧弯等情况。
（六）后跟内侧磨损严重，一般是胫骨发育不全和X型腿。
> > > 如何“美”脚 < < <
通过鞋底磨损检查，我们能清晰的发现自己足部受力情况，提示我们身体不良的姿态。其实70%的腿部姿态问题是肌源性的，是由于长期错误的步态、姿势习惯及运动模式造成的，通过矫形鞋垫等辅具以及正确指导下的康复训练是可以有效改善的。
作为一名有追求的美女，为了自己的美腿，努力呀！！！！
作者：莉亚讲康复
