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银河的蓝猴

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今日觉察

• 没想到今天精读更新的日课竟然是昨天
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  配套效应

• 喜欢文章中这几句话：

• ①当我们为了奢侈的生活疲于奔命的时候，幸福的生活就离我们越来越远了。幸福就是生活中的必需品一样不少，非必需品一样不多。

• 婚姻中常说的柴米油盐酱醋茶，生活够吃，够喝，够穿，笑得出来，睡的着觉，吃的下饭等等都是最简单的幸福真实体现。

• ②配套效应主要取决于与什么配套，选什么作为参照物。

• 启发：就如同力克胡哲，出生没有四肢，刚开始他选取的参照是健康人，所以自怨自艾，曾想一死了之；

• 可是后来他改变了参考面，发现了同自己一样先天残疾却依旧有一番作为的伟人榜样，也开始积极乐观，学习各方面超过绝大多数健康人，并开始以自己作榜样，各地演讲影响帮助更多的人。

• ③做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。

• 启发：做事的标准参考各有不同，应该审时度势，把握时机，掌握分寸，不能从一而终，做什么都用同一个参照物，因为变化无处不在。

• 总结：配套效应常常不由自主，根本原因在于最初的动心贪恋，时刻保持觉察，做出适当选择，才是解套关键。

• 无论是狄德罗还是商纣王，都是因为接受了最初的华丽礼物。

• 如果没有最初收下与自己生活原本有点大相径庭的礼物，打破自己原本生活的平衡感，就能够克制住自己后面情不自禁越来越大的贪欲。

• 如果时刻保持觉察之心，狄德罗就会更早一分发现自己会被"长袍"牵制，拒绝收礼。
  整体来说，配套效应，需我们不断总结，吸取教训。

为腹不为目喜欢这句话