大脑的疲劳与压力，往往源自对过去的纠结以及对未来的焦虑。我们常常会因为过去的一些遗憾、失败而心有不甘，反复回忆那些无法改变的瞬间，这种对过去的执着就像是一道无形的枷锁，束缚着我们的思绪，让大脑始终处于一种紧张的状态。同时，对于未来可能出现的困难、挑战，我们又会充满不安，过度的担忧和恐惧使我们提前承受了不必要的心理负担，大脑在这样的双重夹击下，自然会感到疲惫不堪。
然而，仅仅追求短暂的放松是远远不够的。我们不能只是通过短暂的休息、娱乐来缓解压力，这些方法虽然能在短时间内让大脑得到放松，但一旦回到现实，那些压力和疲劳又会卷土重来。我们需要寻找一种从根本上解决问题并且能长期有效的方法，比如学会接受过去，明白过去的事情已经发生，无法改变，我们能做的只有从中吸取教训，让自己不断成长；同时，也要学会规划未来，用积极的态度去面对可能出现的困难，做好充分的准备，这样就能减少对未来的恐惧和不安。只有这样，我们才能真正让大脑从疲劳和压力中解脱出来，保持长期的良好状态。
