为什么压力越大,人越容易发胖?压力大的时候,精神上会产生强烈的肌饿感。而我们往往会把精神的肌饿感转化为身体上的肌饿,就会想吃东西,来缓解压力。所以,在情绪不好或者压力大的时候,想吃东西前,有意识的觉察,到底是精神上需要补足,还是身体真的饿了。