一月前，朋友Mandy告知要实施减肥大计，准备和陪伴了几年的肥肉死磕到底。于是为了能坚持下去，Mandy和邻居一起约定运动减肥，时间定于每天下午六点，地点选在住处附近的江边湿地步道，而针对运动的项目她也十分谨慎，在朋友群里询问多方意见。
据专家分析对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始以跑步减肥不太科学，特别是针对大体重人群容易对膝关节造成冲击。
快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。
很快Mandy就选择了比较好坚持的快走。天时地利人和就差实际行动了。
一月后朋友A到群里汇报奋斗成果，体重胖了3斤。
原本理想是变成这样。
现实却变成了这样。
她现在信心锐减，有很大的挫败感，在群里诉苦觉得没有坚持下去的动力了。于是又老生常谈的来一句“我就是喝水都会胖的体质”。
那么究竟是怎么回事呢？我们都知道运动肯定会消耗能量，而且每天快走1个小时，怎么不轻反而重了呢？
原来她虽然每天和邻居朋友坚持运动，但是饮食上并没有减少，反而因为每天运动很累，路过路边摊时，两人为了犒劳自己吃上了串串或者烧烤！
我们都知道，减肥的六字诀“管住嘴，迈开腿”，可我这朋友呢虽然迈开了腿，可在吃上毫不含糊，经过我们给她一一分析，她决定痛定思痛，运动增量，饮食上面日渐锐减，特别是晚餐。
其实通过这件事情呢，我们不难发现，盲目的坚持一件事是不会达到预期效果的，
这让我想到另一个小学学到的小猫种鱼的故事，故事如下：
一只特别爱吃鱼的小猫，看见好朋友小熊家种的葵花籽可以长出更多葵花籽，它就想我把鱼种下，来年的时候肯定也能收获很多鱼，结果可想而知。
不管是我这个朋友减肥还是小猫种鱼，在开始之初都应该去找寻它的规律，并切实的研究出一套可行的方法和计划，并设定一个时间限制，定期去复盘及验证效果，一旦发现效果不佳就应该调整策略，例如朋友一开始就确定好从摄入和消耗入手，每5天称重一次，查看体重变化情况；而小猫呢则需弄清楚鱼是否可以种，而不是盲目的开始并幻想丰收。
