记录日期：2020.6.30
累计天数：572
一、我的目标
1.早4:30晚21:30
2.运动+营养早餐
3.学习+高质量陪伴
二、大宝的目标
1.晚21:30早7:30
2.一周洗一次碗
3.完成作业+阅读书籍
三、小宝的目标
1.晚21:30早7:30
2.一周洗一次碗
3.阅读书籍
今日三件事
1.听钻石训练营的课程
2.学习腾讯会议课程
3.跟进回访老客户
四、#大宝5岁闪光点#
1.在妈妈提醒下，我注意到非常配合妈妈梳头、自己穿衣服，高效配合妈妈出门。
2.放学后，我注意到你跟妈妈分享明天幼儿园要拍毕业典礼的照片，又要抽血，即开心，又有点怕抽血。
3.晚餐时，我注意到你遵守时间规则。刚开始你并不愿意收玩具，在妈妈的二选一和时间的分配下，你和妹妹玩了2分钟，后面快速收完，洗手吃晚餐。妈妈为你自己收玩具为自己负责，点赞！
4.晚餐后，我注意到你没有遵守前段时间遵守的定的目标，每周二洗一次碗。直接告诉妈妈，我不愿意洗碗，你及时表达自己内心的感受，妈妈理解你。
5.睡前我注意到你主动带妹妹一起去上厕所，并把客厅和洗手间的灯都关好，再进房间来睡觉，妈妈为你节约用电感动欣慰。
五、#二宝3岁闪光点#
1.上学前我注意到你和妈妈分享老师上课生气的事情，要求妈妈把老师生气的事情和老师说。你真是一个善于观察的孩子，能够及时发现老师的表情，私下回来分享给妈妈。谢谢你，宝贝把不开心的事情与妈妈分享！
2.上学的路上，我注意到你特意和妈妈说了一会在学校门口看她表演。并告诉妈妈表演的时间大概是什么时候。你是一个善于表达自己想法的孩子，妈妈为你点赞！
3.晚餐后，我注意到你听从妈妈的建议，姐姐不愿意洗碗，你立马走到厨房搬上小板凳开始洗碗。你是一个主动性很强的孩子，一点就通。妈妈为你积极主动感动开心，加油宝贝！
4.关灯后我注意到你说：妈妈我爱你。小嘴的声音非常甜美，妈妈的心被我爱你的次融化了。立马表达妈妈也爱你和姐姐。你真是一个体贴的孩子，及时表达自己的情感。妈妈好欣慰，宝贝，妈妈爱你！
六、#伴侣闪光点#
1.早起学习，在家吃早餐时，并分享最近排便调整了时间原先是中午，现在调到了早上。这一切都是从早餐变化开始。好开心，得到老公的反馈。
2.下班回家，我注意你到给女儿买了白色袜子，刚开赶上明天幼儿园拍毕业照。女儿看到了很开心，爸爸买的真及时。
3.吃晚餐时，我注意到小宝要为你盛饭，你爱孩子，想自己来做。和小宝商量，你拿碗，爸爸盛饭。
4.晚餐后，我注意到你主动承担家务活洗碗、晾衣服。真是一个有责任体贴的好老公。
5.爱自己，为自己做了全身按摩和喝胶原蛋白肽，让自己年轻又漂亮。
五、#妈妈觉察心理#
1.提前和孩子们沟通出门的时间，最近这个办法特别管用。不用自己催促和唠叨。孩子能够在规定的时间之门，真是太开心了。
2.在去幼儿园路上，聆听小宝的需求：一会儿要和老师说不要生气，还要在她们早餐之后来看他们表演。看表演这个事情，小宝这几天早上跟我说了好几次，我当时没在意。今天终于觉察到了，吃完早餐就去学校看表演，并拍了孩子的照片。
3.晚餐后和大宝沟通，今天星期二是你洗碗时间。大宝开始不愿意，但是没有表达。后面爸爸说：你如果不想洗碗，一定要和你妈妈沟通。后面大宝和妈妈沟通了，尊重孩子选择。今天不洗碗，但是周要补上自己答应的事情。
感悟与收获
1. 你相信爱在，爱就在，没有人能夺得走。
2.孩子不要去批评和指责父母，而是要对父母表示感谢，对父母持肯定的态度。
3.理解父母，了解父母，才能爱我们父母！
六、#幸福感恩#
1.感恩孩子们高效出门，自己可以安静吃一顿美美的营养早餐。
2.感恩慧丽、艳玲的信任，加入我们快手营养早餐训练营。
3.感恩杨娟老师今晚的课程，又收到一些知识点。
4.感恩微友们的拒绝，拒绝就是成长色的开始，谢谢你们！
5.感恩以诺妈妈、丹姐、秋华、英子帮忙转发朋友圈，让更多人有健康的观念。
6.感恩自己及时观察、聆听不带任何评价。
7.感恩老公的尊重，听从妈妈的建议。
8.感恩今天的美容师小娟，用力按摩，全身按痛的感觉难受，但是按摩之后浑身轻松。
