接触如是禅之前，一直把两腿交叉的席地而坐当成散盘，这个姿势相对舒适。读了大信老师的文章之后，知道这舒服的姿势什么都不是，只是坐大炕。

＂能双盘不单盘，能单盘不散盘＂。发现自己双盘不了，便主打单盘，结果发现单盘也不容易，膝盖悬空，像是＂斗鸡＂，而且坚持不了一会，就得放下来。

在共修群里天天要打卡，汇报打坐时间。我只能散盘或单盘，为了不太难堪，就尽可能把散盘的时间弄长一点，或者增加单盘的次数。

行深老师要求每个人都公布打坐的目标，我一直没敢吭声。我想在半年内双盘的时间达到三十分钟，但又怀疑不能做到。私下里偿试了几次双盘，这双腿如固直的木桩，僵硬得很，怎么也不听使唤。我只好降低要求，决定先把单盘炼好。我用一个塑料袋裹起一部大部头的《辞海》，单盘时就把它压在膝盖上。（打坐时还发现，安心持咒时膝盖会慢慢低下来，不用硬压），心想速成不行，就与它打持久战。

第一次突破是在徐州共修的现场。明化老师在台上当众对我说你是可以双盘的，现在就可以试一下。掌声响了起来，易兰老师把摄像机也端过来对准我。没有退路了。我笑着，盘上右腿，再用双手用力抱起左脚，继续保持微笑，呲看牙，一一点用力往上拉，⋯居然挪上来了。但是因为痛得厉害（后来知道因为没盘到位，骨头硌上了），趁大家不再注意，马上就把它撤了。

回到家里，我开始双盘，因为有了我能盘上的信念，这次没太费劲盘上了，而且盘在上面一条腿因为向上多拉了一点，脚拐落在下面盘着的腿弯里，更稳，腰也自然挺直。 大概快到一分钟的时候，撑不住了，膝盖与跨骨处酸疼得厉害，我想能坚持一秒是一秒，便咬着牙，滴着汗，开始数数，数了一小会，决定放弃，一看手机，一分半钟。在群里汇报时，我想别人以分计，我只能以秒计，就报了个90秒。看上去这数字还比他们大些。

好一个90秒！行深老师送我三朵花表示祝贺。一师兄（后来的行昭）打电话来，笑我＂你真丢建湖人的脸。＂我呵呵着，心里挺开心，我能双盘，这已是一个突破。

后来的日子单盘、双盘交替，单盘一次，第二天就只能单盘或散盘，因为腿疼。为了延长打坐的时间，我偿试着用大信老师文章中提到以及不知那里冒出来的各种方法，比如：用知道疼的旁观那个疼，全身心感受哪个庝，拼命持咒穿越哪个疼，全身放松不在乎哪个疼，用力按压腿上的上的穴位缓解这个疼，每种方法轮流试，发现都有效，但坚持一会儿就顶不住了。

有一天我忽然发现，当我在放松的状态以固定的节奏＂口念耳闻、说听同时＂持咒时，安住在咒音里，有一段时间疼痛的感觉消失了。 第一次突破二十分钟时，尽管汗水淋漓，但心里很愉悦，我改成散盘继续坐着，上下通泰，闭目静听窗外马路上汽车驶过的声音，忽然听到清晰的木鱼声笃笃响起。心念这是幻觉。侧耳再听这声音还在，依然不紧不慢地笃笃笃笃地以固定节奏敲着。亦真亦幻，有什么区别？且不去管它。我感受到了打坐的乐趣。

再一次突破是在泰山寺的禅修。五点半打坐，明宗老师要大家尽量不换腿以超越局限。我没敢双盘，怕坚持不到底。平时我单盘，二十分钟就要换腿，不换腿可以撑到三十分钟，最多四十分钟。哪天，随着明宗老师的引导，我轻松地度过了前半截。后半截疼痛上来了，我开始观想我是菩萨，再观想身体内外一片金光，再于心中持咒，每种方法都能对付一阵子，但是终究不行，产生了要呕吐的感觉，乃至要放弃的想法，这时脑海里突然蹦出＂愿以身心奉尘刹＂这句话，想到生命都可以供养出去，这疼痛又算什么呢？身心顿时安定，疼痛感明显减轻。

过了一会疼痛卷土重来，这时明宗老师恰逢其时开始持咒，我让整个身心安住在咒音里，这咒音有着神奇的疗效，疼痛感马上缓和了。一会疼痛感再度袭来，明宗老师的又开始持咒，这次咒音更快、更有力量。感觉我整个人在晃动，先是膝盖在颤抖，一会儿整个身体里像有无数个看不见的小球在上下跳动，放在膝盖上的手也控制不住地抖动起来。这种状况一直到明宗老师咒音停止，又余震了一小会才平息。

当明宗老师宣布打坐时间55分钟，可以换腿了时，我发现后背都湿透了，浑身有说不出的轻松。 这次突破之后再打座，发现疼痛感已不是很强，双盘时不急不徐念诵一遍《萻贤行愿品》再念十遍《心经》恰好半小时多一点。感觉还能往下坚持。

回顾打座的经历，我用一个多月的时间实现了原定半年达到的目标，心里还是很高兴的。高兴的是我体会到自身局限的被超越。

感恩群里很多同修的鼓励，他们热情地向我介绍自身的经验，不断提供勇猛精进的标杆；感恩如是禅众多老师非常给力的指导和佛力的加持。

明融老师说有位师兄打座想多长时间就能坐多少时间。也有同修告诉我行深老师打坐打得倒下去还继续打。 很惭愧，努力向老师与同修们学习。坚持，不断增长自己的愿力与心力，以期超越更多的局限！