关于“我们最难面对的平实之物”，心理学老师武志红认为，一个是自体的虚弱，一个是关系中的恨，还有一个是今天学习的“一念之转：你就是我”。
《一念之转》来源于美国作家拜伦·凯蒂的同名书。原则非常简单：我们针对别人的想法，都可以拿来用到自己身上。一旦明白这一点，就可以转化自己的心念。
所谓最难面对的平实之物，说的就是，人性越是复杂，然而最简单的，其实最难面对，最难活出。
但今天，一个活生生的生动案例出现在我面前，我非常震惊，非常意外。武志红老师，也算是心理学界资深名人，在得到专栏里也是一位非常受欢迎的老师，在我眼里，他是一个不折不扣的公众人物吧！但今天，他所谓的自我袒露尺度也太大了吧！一个不遵守承诺的“坏人”，一个虚弱、带着恨的真真实心灵，甚至坦言说，他的写作有部分也是靠不住的思维的成果。也许有个别学习用户会觉得无法接受过度自我暴露的老师，但我相信更多的人如我一般，更加喜欢这样真实的人，更加喜欢他用生命感悟打造出的课程。
换着是我，我无法这样赤裸裸袒露内心。我已经在了思维的世界里活得太久了，我喜欢自己是“好人”的形象，喜欢把自己的“坏”隐藏起来，喜欢评价别人的“坏”。
特别是去年底一段时间，家人说，你难道没发觉吗？最近你总是喜欢说这个人不好，那个人不好，怎么回事？我仔细回想，太恐怖了，我真的不停的说落他人的“坏”。
我们怎么看待别人，其实都是把自己的内在投射到了别人身上。特别是我们会把自己的“坏”投射给别人。一旦明白这一点，就可以转化自己的心念。
今天，终于彻底明白是什么原因，“一念之转，你就是我”，我是把自恋、控制欲、嫉妒、恨、内心的虚弱等等不好，都投射到身边熟悉的人身上了，活在思维层面、理性世界的我，怎么容忍这么坏的人。
就如电影《头号玩家》所呈现，虚拟世界固然非常非常精彩，但也和现实世界一样，有好有坏、有善有恶、有恨、有爱，有强大和虚弱，人不可能一直沉迷于幻想世界，只有活在真实的世界里，用心和身体去感受周遭的人和事，敢于直面真实的内心，才能让自己更加强大和坚韧，才能做一个真实的自己，你的人生才可能少留遗憾或者不留遗憾，最终获得事业的成功和收获爱情的甜蜜。
当能直面自己心中汹涌的恨意时，这些恨意就逐渐被照亮了；当能直面自体的虚弱时，会更有勇气和力量去面对复杂的现实世界。生命力因此增强，像水流一样在自己身体上流动。
继续加油！希望有一天能完全接受“虚弱”、“关系中的恨”，学会应用“一念之抓，你就是我”的方法，做真实的自己，让生命得以更好的伸展。
