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停滞的学习成绩

你给孩子报了很多辅导班，把孩子都逼哭了，成绩还是没有起色？

但各位家长先别急，我想告诉屏幕前的父母，这是一个好消息！

学习高原期

学习高原现象也就是我们常说的瓶颈期，是在学习过程中会遇到的这么一个阶段，即便学习成绩到了一定程度，继续提高的速度也会减慢，有些孩子的成绩甚至长时间停滞不前。

高原期是学习过程中必须经历的四个阶段之一，而学习四阶段，一般分为开始阶段、迅速提高阶段、学习高原期、克服高原阶段。

为什么说这是好消息，是因为学习高原期并不是每个人都能抵达的。

在学习过程中，开始阶段也是缓慢起步期：大多数人都在这之前 「死」掉了；

迅速提高阶段：少数人无法忍受增速放缓，被挡在进入学习高原期之前；

学习高原期：极少数人经历磨难到达高原。他们笑傲江湖，也知道凌晨四点钟的洛杉矶是什么样子的。

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学习高原期的出现

学习高原现象产生的主要原因：

一、学习难度增加，学习加深，先前习得的知识和能力无法满足甚至无法应付新的学习内容，进步明显变小，原有的知识基础不够用的情况；

二、已掌握的知识点和能力点不断被重复，形成了“思维定势”，对自己的弱点、难点问题却没有得到改进，很难找到提升的突破口；

三、学习方式枯燥，学法单一；

四、意志力薄弱，信心不足。开始学习时，懂了一些就沾沾自喜，一遇到学习内容加深，就灰心丧气；

五、兴趣低落，学习内容反复，学习范围广、容量大、时间长，缺乏新意，形式单调、枯燥，容易产生身心疲惫。

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突破方法

想要在学习上突破瓶颈，需要家长帮助孩子重建新的学习方法，或引导孩子用正确的学习方法帮助孩子平稳度过学习高原期。

（一）搭建思维框架

制作思维导图捋顺知识点之间的逻辑关系。每个知识点之间都是有逻辑关系的，捋清楚逻辑关系，即使忘记，也能通过推导知识点之间的逻辑关系推导出来。

建构知识框架的最终目的是为了更好的记忆。大前提就是能记住这些知识点，只有各个部分的关系捋清楚之后，才能更好地理解，记忆才会更好更快。

建构知识框架的过程明晰重难点。框架中除了展示逻辑关系之外，不重要的点，基本不会再花篇幅去展示，所以根据框架图也可以知道整个部分的重点内容是什么。

建构框架中补充必要的知识点。比如各大版本的书籍中，有些版本的教材上是没有写齐知识点的，那些知识点本身就是非常重要的考点，老师在课堂上补充后，自己在构建思维框架的过程中，就可以融入进去。

画框架图的很重要的误区。就是根据书或者教辅的目录和小标题去画框架图，这是很不合适的，这样做只相当于把标题誊写一遍，而不是搭建框架，里面没有逻辑性、没有重难点，也没有必要补充，也不会让你背起来更省力。

思维导图的重点不在「全」，而是在「导」上。

孩子们建立知识框架时，不要抄标题来建立框架，要听课！要听课！！要听课！！讲课的老师熟悉教材，能把所有的知识整合起来，能够合并、缩减，这种能力不是一天两天、三年两年能练出来的，需要强大的知识储备和整合能力。

（二）会刷题

拥有属于自己的题库：题海战术，做题的时候，一定要选出对自己有价值的、合适的题目，那些一看就会的题目直接略过，不要耽误时间。找出自己最薄弱的题目，反复地做，举一反三的做，直到滚瓜烂熟，形成肌肉记忆。

在这过程中，建立一个属于自己的错题本

分专题、分类型的做题：所有考试的题型都是固定的，万变不离其宗，平时分题型、做专题，能有效的积累同类型的解题思路和经验，帮助你汇总知识点。

（三）基础是关键

只要掌握好基础知识，孩子就能拿下80%的分数，对于大多数学生来说，学习的顺序应该是：先大体过一遍，能记住多少就记住多少→简单且重要的知识点→重点、难点→不常考的难点。

基础不牢寸步难行，那么在高原期停滞不前，引导孩子回顾基础准不会出错，所以牢抓基础是关键，那些重点难点的知识可以在解决完基础知识以后再腾出手来解决。

“高原反应”是下一个飞跃的前奏，大可不必惊慌，掌握这三个学习方法让孩子平稳度过，只要能在高原期适当调整，持之以恒地坚持，忍受住黎明前的黑暗，便会“拨开云雾见日出”。