1.思维笔的空性
早上我叫一位朋友来练习瑜伽，但是她说她特别忙，我有点生气了，觉得她根本没有用心听课，不想练习，只想享受生活，开始表现兴致勃勃，后面发觉要改变自己的时候，就退缩了，我觉得有点失望。
思维笔的空性，我认为她是只爱享受的，她儿子和其他人跟我认为的不一样，我们都是对的，她并不具备爱享受这一特质，她是空性的，具备无限潜能的，我看到她的样子是来源于我，来源于我自己的种子，这意味着，我有改变一切的力量
2.理智的忏悔
我看到她爱享受，不愿意改变自己是因为我身上也有这样的影子，种子小小，果实大大，早上起床的时候，我总是需要在被子里赖十几分钟才能起来，在外面的时候，就会常常懒得拿出六时书记录，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
3.承诺不再做：我承诺明天早上闹钟一响就起床，不赖床，让自己的意识养成习惯。
4.积极的行动：思维笔的空性，每一次记录六时书时都为自己的坚持感到开心！
