今天读《清醒地活》第一部分 觉醒中的意识 第2章
第2章 内心深处的室友
本章观点：你的人生并不属于你自己，而属于你内心深处的室友，即你的心理状态。
你需要坚定地待在见证者的位置上，努力摆脱习惯性思维对你的控制。
文中提到：没有任何人能够通过改变外部事物而真正好起来，总会有下一问题冒出来。唯一的、真正的解决方法就是占据“见证者意识”的位置，并且彻底改变你的参照系。
众所周知，当你感到焦虑、恐惧或生气时，你就无法很好地应对当前的情况。
因此，你要处理好的第一问题就是你自己对外部事物的反应。
事实上，一部分你是可以从你自己的夸张情节剧中抽离出来，你可观看自己的嫉妒或生气。
你不必考虑分析它，只需要觉知它。
结论：你最终会明白，你必须与自己的心理活动保持距离。
要做到这一点，你就得在自己清醒的时候设定人生方向，不要让摇摆不定的思想阻碍你。
你的意志凌驾于这一切之上。
个人感悟：通过今天的文章我想起了著名心理学家埃利斯提出的情绪ABC理论，在他的理论中，A是指我们改变不了的客观事情，B是我们看待事物的角度和定义，C即是在我们的想法影响下产生的情绪行为和我们得到的结果。
从这个心理学理论我们可以得知，事情本身是客观的，外界的世界不是我们的意识所能改变的，对我们带来的影响后果主要取决于我们的态度。成功始于积极的心态！
由此延伸至积极心理学维度，大家可以去阅读《活出心花怒放的人生》一书，让我们在一起在书中找到遇见幸福的能力！
