今天读《非暴力沟通》
第一个精髓就是：我看见。
第一个精髓要求我们要区分观察和评论，不要条件反射式的主观评判，要放下所谓的道德评判标准，而要像一台录像机一样，基于事实的观察。
非暴力沟通的第二个精髓就是：我感觉。
要求我们区分想法和感受。不要说出脑袋里的想法，而要告诉对方你心理的感受具体是什么样的。
非暴力沟通的第三个精髓还记得吗？是我需要。
说出你的需要，凡是有沟通，就是有需要，需要被知道，危机便化解。
非暴力沟通的第四个精髓是
五个字：你可不可以。
用这五个字向对方提出具体的请求。
这个请求就是告诉对方，为了改善，我们希望他去做什么。
提出请求虽然简单，但是为了能够起到更好的效果，有三个条件。
第一，要非常具体。
第二，不要告诉他不要做什么，而要告诉她要做什么。
第三，要委婉的请求，而非要求和命令。记得加上五个字：你可不可以。
