#自我对话

“你看起来很焦虑”

“她今天一直不回我消息，是不是对我厌烦了”

“她不回你的消息，让你感觉什么呢”

“我很疑惑，不知道怎么表达自己，手足无措，还有一种被抛弃的恐惧，几很烦躁就对了”

“她似乎对你很重要”

“对啊，我想我是喜欢她了吧，在和她一起就很开心，像是知己，伙伴和朋友，开朗有趣，好像永远都是这样完美”

“她听起来很完美，她真的一直如此吗，如果不是的话，你看到的是什么呢？”

“唔，似乎不是，她心情也会不好，也会偷懒，也会熬夜，我看到的是……是理想的自己，善良坚定，有爱且充满力量，这样的人是我可以依赖的，我可以从中获得成就和自己”

“那现在理想的你现在怎么看今天你们的互动”

“我不知道她今天在想什么？也无从知道，不过我似乎陷入了过去的陷阱，就害怕自己喜欢的人离开自己的恐惧”

“什么样的恐惧呢？”

“她会离开我，会厌倦我，仿佛自己不值得爱”

“那实际情况呢？”

“说出来好多了，我似乎不喜欢被忽略的感受，但我现在能看到我自己，我的本质不会随着其它人而改变，我可能有情绪，也会不快乐，但无法掩盖我有趣的本质啊”

“啊，我看见你在笑，你现在很开心嘛，那你现在会怎么看待你和她的关系呢”

“哈哈哈，似乎没那么难受了，我很感谢她，因为她让我看清了自己的另一面，而且，我似乎不只是喜欢她，而是爱她了”

“哦下面说呢”

“不知道，感觉我现在很有力量，可以爱自己也能爱别人，我有更大的空间可以容纳周围的一切了”

“哈哈哈，我看见你的笑容，很治愈呢，接下来你会怎么做呢”

“顺其自然吧，我会好好做自己的事情，但是如果她需要支持依靠，我也愿意去体会她的感受，去接纳她，陪伴她”

“这很棒啊我看到了你很真实的感受，而且能够勇敢的表达，这很勇敢，我也能看到你后面的自信，你很可爱啊。今晚已经很晚了，缓一缓心情，去睡觉吧”

“好的，晚安”