2018-03-22

今天又一次的尝试了冷热水交替洗澡，其实以前做的也非常的好，后期呢还是受头脑的限制吧，总觉得凉水是身体接受不了的。

当今天放掉头脑的想法，只是想着身体的适应度，一下子就非常的自然的接受，因为我知道冷热水交替洗澡，没有什么比这个让身体内脏的毒素冲到皮肤表面，血管的收缩舒张，以及将血液迅速调集到皮肤上来，想要皮肤变好的更好的办法了，而且整个身体最后都是发热的，感觉真的是无比的舒服，谁洗谁知道，一定要继续保持冷热水交替洗澡的习惯。

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2018-03-22

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