耳鸣是指耳内有鸣响的听幻觉，或如蝉鸣，或如潮声，或大或小，妨碍正常听觉；耳聋是指听力减退，甚至失听。�
耳鸣日久，可发展成耳聋。耳鸣的原因有很多，常为某些疾病的伴随症状。
“眩晕”在西医里被定义为“自我身体与周围物体之间在空间关系上的异常感”。
然而中医认为，那些在没有发生脑肿瘤、脑梗死、小脑萎缩、听觉神经炎和肿瘤等明显的器质性病变的情况下发生的眩晕和耳鸣，均起因于“水湿内盛”。
我们都知道，严重的眩晕和耳鸣会引起激烈的呕吐症状。这是一种身体反应——通过排泄胃液以减少体内的水分含量。这在西医里被称为“美尼尔氏综合症”。多数的医生会将病因归结为“疲劳、睡眠不足、压力过大”，殊不知疲劳、压力导致排泄特别是水分排泄不畅，体内水分堆积过多，才是更深层的原因。
（美尼尔氏综合症是一种特发性内耳疾病，曾称美尼尔病，在1861年由法国医师ProsperMénière首次提出。该病主要的病理改变为膜迷路积水，临床表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。本病多发生于30～50岁的中、青年人，儿童少见。男女发病无明显差别。双耳患病者占10%～50%。）
此外，平时爱喝茶、咖啡的人，如果缺乏运动，加之排尿、出汗少，也容易出现眩晕耳鸣的现象
缺氧一般表现为头晕、头痛、耳鸣、四肢软弱无力，严重者会有恶心、呕吐、心跳加快等状况。如运动中出现必需立即停止，并到通风处休息不可勉强继续。
“运动缺氧”常出现与刚接触运动健身者或体质较差者，氧气对于人体的重要性是不言而喻的，在运动中氧气的循环也会变得更加重要。运动缺氧不是病，而是运动过量或运动中的错误行为导致的。其主要原因是因为，在运动过程中，机体摄氧量满足不了运动中的需氧量，而出现的亏氧现象。
所以，防治眩晕、耳鸣的方法是，抬高体温，增加汗液、尿液排量，就可以解决问题了。
那具体该怎么做呢，
（1）不要摄入过量的水分（少喝牛奶、啤酒、可乐、加工果汁、咖啡、绿茶等）。
（2）适量补充盐、大酱等咸味食品。
（3）少吃蔬菜沙拉，多吃牛蒡、胡萝卜、莲藕、葱、洋葱、山药等根茎类蔬菜（尽量煮熟了吃）。
（4）少吃含凉性水果，多吃苹果、葡萄、草莓等温热性水果。
（5）多吃深色食品：绿茶不如红茶，蔬菜不如海藻，大豆不如小豆，乌冬面不如荞麦面。
（6）锻炼肌肉，使身体温度升高。
（7）饮酒时选择温热的红葡萄酒、梅酒等。睡前饮用20~30毫升生姜酒（用100克生姜、150克冰糖、1.8升白干制成）。
