今天分享的书叫《超有效的情绪整理术1：一针见血解决烦恼》，作者心屋仁之助。
让我们来看看治愈烦恼的小诀窍：
1、麻烦是人生的幸运袋
2、向主动国度前进
3、坦然接受被讨厌
在生活中，我们常常会遇到麻烦，生活中几乎每天都是从处理麻烦开始的。这个时候，如果你不好好管理你的情绪，就会让自己陷入负能量的境地里而不自知。
1、麻烦是人生的幸运袋？怎么说？
其实麻烦没什么可恶的，麻烦本身就是我们人生的一部分，就像眼耳口鼻是我们身体的一部分一样，是一件再自然不过的事了。
以前我在迷惘的时候，我常常也问自己，“人活着到底是为了什么？”，“老天让我来凡间走一趟，是要我完成什么任务呢？”。
后来我想，如果我们的人生称之为修行的过程，那么在这个过程中所遇见的“麻烦”就是老天安排给你修炼人生的必修任务了。
而当我们在处理麻烦的过程中所学到的知识，所得到的人生领悟，让我们真正感悟到人生的价值的时候，那么麻烦就是我们人生的幸运袋了。
人生的经历本就是从每个小麻烦中得来的，或甜，或苦，或酸，或辣，所有的麻烦都终将会是演绎了我们精彩的人生。
我认同“麻烦”的存在性是自然，而我认定“收拾”麻烦就是我的必然。
我不抱怨它的到来，我只会行动起来，让麻烦成为我的幸运。
2、怎么做？向主动国度前进
人的内心世界里，有两个国度，一个叫被动国度，一个叫主动国度。
我相信很多人也有过这样的经验，上班的时候最讨厌的就是被领导安排去做别人的工作或是自己不喜欢做的事情了。
一开始我在心理是很抗拒的，而且面部表情一看就很不爽，然而我在不得不做的情况下，边做事边跟旁边的同事抱怨这不是我的工作范围，不得不说，那时的自己真像个怨妇一样。
而我这个时候就是处在“被动国度”里，因为我不是自愿去帮助的，我是被领导安排的，这里包含着“应该”、“必须”命令着我去做的，我在这个被动的国度里充满着愤怒，觉得不公的不平衡心理。这种情绪一度让我透不过气来。
我在这种情绪里常常感到不开心，我意识到再这样下去，我只好选择辞职。
经过深思，这是个问题，得治！
如果我选择辞职，逃避这种不公平，那么不管我去到哪里，我都会面对同一个问题。我总不能每次都选择逃避。
那么我该怎么做呢？
我想到孟子曰：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”
我想到卡耐基叙述一位叫一位瑟玛.汤姆生女士的故事，我觉得这个故事很好，我希望把这个故事告诉更多的人。
故事很好，文中父亲的回信给我触动很大，他说“两人由铁窗往外看，一人看到满地的泥泞，另一个人，却看到满天星辰。”
这说明了，不同的心态，看到了不同的局面。
我把孟子和卡耐基的励志鸡汤一口干了，我开始改变了我的处事态度。
既然老天给我一个酸柠檬，我就把酸柠檬做成可口的柠檬糖酱吧！
我从“被动国度”转换到“主动国度”，我把“必须”、“应该”不好的情绪转换为“ 想”做什么，或者“要”做什么。
这个转换里，我觉得我有责任去帮助那个需要我帮助的同事，第一，因为我也是公司的一份子，我有义务去协助完成任务；第二，我有这个能力去完成任务，就有这个责任和担当。为何不呢？君子，不为善小而不为之，不为恶小而为之。我当然得帮助。
心态转变后，我的内心更加地平和，没有了抱怨，没有了愤怒，有的只是责任和担当，收获了更多以前看不到的知识，和帮助他人后的愉悦。
当我学会欣然接受那些不得不做的事情的时候，以前想要的生活竟然出现在我的面前。这份收获有人说是必然的，有人说是意外的惊喜。不管怎样，做人，做事，走心些，心态要摆正，心态好了，生活自然也会回报你的。
3、坦然接受被讨厌
不知道，什么时候开始，我不再担心被人讨厌。
我甚至会觉得，很庆幸我不是一个人人都会喜欢的人。
我只知道，做好自己，关注自己，让自己变得更好才是最重要的，悠然地生活，坦然地接受被讨厌，人生只有一次，我为自己而活。
你嘲笑我和别人不一样，
我嘲笑你和大家都一样。
