有一个人曾问禅师：“您是怎么修行的？”他答道：“饿了吃饭，困了睡觉。”对方也很纳闷，说到：“吃饭睡觉so easy，谁不会啊，这也叫修行？”禅师说：“同样是吃饭，同样是睡觉，却有不一样的结果。凡人吃饭时，左盼右顾，想这想那，千般计较，万般思虑；睡觉时，颠倒梦寐，梦这梦那，思绪纷飞。修行者，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，别无杂念！”

   细想起来，还真是这样。世上本无事，庸人自扰之。所谓事，它的本质是人们自己造出来的。吃饱了，穿暖了，非要比个高下、善恶、是非、美丑，然后人人焦虑，辗转反侧。何苦来哉？

   保持平和的心，你就身在天堂，如果心贪嗔痴，即使实质上你过得很好，也会身在地狱。  “饥来吃饭，困来即眠”才最接近生活的本质。如能抛下杂念，安住当下，你就会发现吃饭、睡觉、走路这种最简单的事情中，也蕴含着哲学和美。