12月3日到3月8日，我共计录了95期60秒节目，基本上保持一天一期的频率。

*我为什么可以做到每天一期60秒？原因有二。

原因一：我不想后悔。

我比训练营里的大多数伙伴年纪都要大，我害怕一个不小心自己就被年轻的伙伴们赶超了，所以，我选择每天每天持续的玩练，以勤补拙总好过什么都不做吧。我害怕7年后的自己会后悔，后悔今天的自己没有用尽全力。人生没有几次后悔的机会，站到未来看今天，我就真的不舍得不努力了。

原因二：我很快就意识到了自己的变化。

刚开始的一个月，老觉得憋出一个60秒需要思考整天的，几乎全文写稿，即使这样，录的时候还是发现嘴巴不受大脑的控制，脑子记住稿子的内容和思路，从嘴巴里面说出来就走了样儿，要么就是超时，卡壳。。。一度怀疑一个60秒都要折腾这么久，我能坚持的下去吗？

30期之后，我渐渐发现，似乎写几个关键词，来个10遍左右就可以完成一个60秒。思考时间变少了，录制时间变少了，脑子对嘴巴的控制能力变好了。这个发现让我越来越喜欢上了这件事儿。而且，我发现，我越是每天玩练，越是每天分享，就得到越多教练的肯定，伙伴的认可，大家在我的节目下方鼓励我，在群里@我，这些所有一切，让我越发愿意去玩练了。这样就形成了一个刻意练习的良性循环啊。

60期之后，我已经习惯了每天60秒，它成了我生活的一部分。同时，大脑的思考频率提高了，可以随时随地从生活里、新闻里、别人的文章里发现有趣的话题，然后情不自禁的想要说出来，就像教练说的那样，我开始把这件事当作自己的“声音日记”来做，想想明年的今天再回头看今天的时候还能记得，原来去年今天我干了一件这个事情啊，是不是很酷的感觉呢？！

*写给刚刚加入或者入营不久的伙伴的话。

第一，做好心理准备就开始吧。别害怕、别自卑、别和别人比。。。没有谁比谁的天赋更高，大家都是普通人，只要你肯把练好口才这个大目标，分解成每天60秒的小目标，一点一点的向前推进，你会惊喜的发现你的进步。当然，最开始你会觉得很难，可是后来就会慢慢好起来。就好像我们要拉动一个装满粮食的拖车，最开始的几步最累最难，后来慢慢的走动起来，车子就有了一个向前的惯性，就会越来越轻松。所以，不要被一开始的困难打败，咬紧牙关挺过去，你会感受到自己的进步的。相信我。

第二，遇到问题是正常的，那不是我们要放弃的理由。有的伙伴会说：我没有话题讲啊！我不知道怎么开始啊！我录了也没有人听啊。。。相信我，遇到问题是再正常不过的事情，就像婴儿学走路要摔无数次跟头，就像孩子学说话会咬字不准。。。但是，我们从来没有见过因为摔跤就不学走路的孩子啊。所以，很多时候，我们绝不是被别人打败，而是被我们自己的畏难情绪打败。所以，遇到苦难困难时，就请努力下去吧，千万不要轻言放弃。

*“享说团”不是享受团，不仅仅要做好自己，还要更好的去影响他人。

做好自己很简单！每天一个60秒就够了，独立思考，独立录制，独自进步。

那么，如何影响他人呢。

首先，应该先做好自己，及时分享自己的玩练到群里和简书，因为我们持续的行动本身就是可以影响到他人的；其次，多多分享自己玩练的总结和经验，这些对于小伙伴们来讲，特别重要。再次，多多去群里和其他伙伴互动，给伙伴帮助，给伙伴鼓励，让我们的训练营不仅仅是一个冰冷的群，而是一个温暖的练习场；最后，多多思考如何能让更多的伙伴行动起来的方案，比如：江浙沪同盟会之前持续多天的“早读时间”、比如四川大区的“责任状”、比如如何让更多伙伴加入到直播的行列里面来。。。我没有经验，也没有套路，但，我有愿意分享的心和愿意去影响他人的意愿。

最后，我想说的是：不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。每天一个60秒，只要你敢这么干，你就一定有进步。不试试，怎么知道不行呢？！