一、每日一抽
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第7天·21天告别拖延
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？梅梅
2、他几岁了？ 18岁
3、他现在是什么状态？ 怀疑
4、他有什么愿望吗？证明自己能行
5、他有话跟你讲吗？没
6、如果有，讲什么？没
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？怀疑
8、这张牌和我有什么联系？
18岁的自己，想要努力证明自己能行。整个高中，前半段没信心，不够努力，后半段很努力，但成绩仍然不理想。所以，一边努力，却一边怀疑。直到现在，我也经常会有这种情况。一件事想做好，也努力做，但又会怀疑自己是不是真的能行？
【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？
这个我拖延的关系是：它是阻碍我一鼓作气做好一件事的力量。
二、作业：
想一件现在自己正在拖延的事，抽人像卡：
1、第一张，代表我现在的一个力量（通常是做的力量）
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这个力量是：做这件事可以给我带来满足感。
这股力量来源于我爸爸，我爸爸对工作充满热情，积极、上进、认真、负责，是个没工作就不自在的人。
我也是这样，对待工作超级认真，花再多时间和精力都愿意。
2、第二张，代表另一个力量（通常是与第一个相反的力量）
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一个对抗的力量是：我觉得有点不屑，我如果要认真做，那不是轻而易举的事儿吗！
这股力量也是来源于爸爸。我爸爸总是觉得别人不行，他最棒。甚至他的上司都是混日子的，只有他能干！
我也有这样的心态，觉得，我只是不做而已，要真做起来，比很多人都做得好！其实就是自负！
3、第三张，代表第三个力量（通常是干扰）
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第三个力量：干瘦的女孩，让我感觉不自信
这股力量来源于初中二年级。那年，我从一个保送生，变成一个中等生，我的骄傲感没有了，我开始变得自卑，不自信，学习也开始吃力。初中升高中，没能凭自己的实力考上重点高中，而是父母出钱让我进的，我更感到低人一等，更觉得自卑没自信了！
4、觉察：三股力量分别来源于谁？谁还给过你这个感觉呢？三个力量怎么纠缠在一起的？
每次想要好好地做事，就会被第二第三股力量所控制，导致迟迟不动手做，直至今天这样的碌碌无为！我恨死我自己了！
