真诚的笑容浮在我的脸上！

就本性而言，我天性里有一些些根深蒂固的忧郁(这点从儿时的照片上就可看出来，总是忧忧郁郁的)并且还时不时的有一絲倔犟)。这些先天性格的不足，在经历了后天的某些事后，("宠的"，常有理，都是我对)便本加利，以至每遇事儿子都会说:"你是我妈，我还不知道你吗？

是热情的朋友潜移默化地影响了我，使我学着尽量不从抑郁的角度而是从希望的角度看问题。(文如其人，这点从文章也能看出来，我不再颓废，而是热爱生活与人生！

从逃避死亡到直面地接受，了解死亡，(听喜马拉雅《生命的真相》《西藏生死书》，《西藏度亡经》流传干年之莲花生大师所著，不仅西藏现在乃至世界都流传多年了)接受关于死亡的教育！

听了那些，理解了如何在光明中共存，更深切的体会到人充满爱与自由的空间是终极！从而在现实生活里，也尽量地活在光明之中………当下每一刻，都尽可能地体会那些充满爱与自由的生活！！！！

如儿子所言:"生一一死，才是一个完整的生命。

所以，我无以言表地感谢朋友！

在她们面前，我可以媚飞色舞，开怀大笑，可以不顾及皱纹的显现，可以随心所欲！不必说一些什么富有哲理的话，所以，我喜欢与朋友们在一起渡过时光！

人的本性真的难改，数十年才会改变！？

过去曾尝试与陌生人交往，但找不到熟悉的朋友面前的感觉，陌生人面前我依然是孑然一身地独处！

现在，经过南方的长住，我体验了缘分的世代之因果，真的有好多朋友会无来由的亲近，确实有隔世之缘？？？！！！

感恩上苍让我结识了南北之缘，感谢那些由陌生而转为朋友的友谊之缘！

昨夜，广州一拳友夜半打字，(习惯午夜而眠)"练缠絲缓慢，怎么办"。我则是睡醒后回言:简单缠絲。

"先练全身放松，从百会穴吸入宇宙之精华，丹田气放松至湧泉穴，这时感觉气似铅重直下沉至湧永穴，(站桩的感觉)，呼出了浊气，形成整劲，感觉有了，这样时，意念丹田划∞，重心整个身体落在左脚，(右脚悬空感)，意念小脚指8由外侧向左脚后跟右内划，旋至脚后跟外侧划到大脚指脚内侧，从内向外旋，意念脚底划一个8字，形成螺旋气，等待左脚底气螺旋转贯注到右手了，大姆手指领劲，手心向下，再自然从内向外旋，小手指手心向上，由外向内旋转，手在空中也划个8字，这样，脚与手方向一致，手也形成螺旋气了，上下都是8字，贯通了缠絲劲。換重心于右脚，丹田气松腰，划∞字(松为呼，呼为大，腹气满)，再下至脚底，意念，划8，螺旋转，内向外，右脚底气螺旋转至左手旋转划8，也自然内向外。这是开，为呼气！反之，是合！合为吸气！为小！道理相同，重心必需放在单脚上左右转换，达成阴阳，(阴为吸气，为小。阳为呼，为大)，平衡。自己找感觉！这就是简单讲的缠絲！"！

这是身体的神，(上丹田两眉间)气，(膻中穴)，精(下丹田脐下三指)百会至会阴，湧泉穴的贯通！

总结:松腰至全身放松，腰走∞字，身体上下竖8，米字斜8！脚划8，手划8字，双脚划横∞，(8一一∞即太极图)随方向打太极而走太极图，形成螺旋缠絲！听着复杂，做自然了就不复杂了！

琢磨了一个动作缠絲，顺理推章，再去感觉那些变幻莫测的动作！

划∞一一8太极图，是太极老师的师傅传授，平时靠个人体验找感觉啰！

划太极图一一对于博大精深的太极来讲就相当一个方便法！类似于念"啊弥佗佛"，对于深奥理论，博大慈悲佛教，也是一个简单方便法！

舞蹈老师讲课:也是处处划走8，胸走∞，胯走横∞，腰左上8，腰右上8，腰左后划8，腰右后利8，腰米字划8！原理都一样！

今晨，望着南窗下水洼汪汪，给队友留言:"湿气重，不想去了"。

转到北窗，大路上干爽如常啊！抱着努力中再坚持一下的心态，跨出家门！

雨后清新！身心惬意啊！

路上小水洼冰棱浮着！杏花却无顾及的怒放！冰与花，冷与暧共存！

人将外面视为自己，内外统一了！在大自然里会通透自我！让内心存于一片光明之间，暗暗的阴影会消失于光明之中！

也许将好与坏，内与外统一后，不太为人理解，会有误解！

好与坏只因立场不同而有分别，只是心的区别！

好人的认定:符合社会制度，道德！反之不符坏人，法律制裁！

而佛教则以慈悲为怀，哪怕对杀人犯也是，"放下屠刀，立地成佛！"忏悔，一切罪，即消！

生活中，执着对与错，尤其是朋友，家人，有必要吗？

朋友，家庭中如:当自己认为不分对与错时的话，别人会从常态认为"那些话是不好的，并且会加了针对性"。这时会如何？

反省，方法不是善巧，心好而结果不好，一切都是我的错！

不需解释，只需时间来证明！！！