今天我们又坐在了，一起。学习候爸的正面管教课程。这节课主要讲了情绪管理，今天的天气格外的不好。风雨交加。闪电雷鸣，外加停电。

候爸带我们认识了一下脑干，情绪脑我们的大脑是由情绪和理智两部分组成的。候爸让我们每个人写下生气的两件事。分别都贴在那个罐子里。如果一盒罐子里都是这些我们会崩溃的，候爸给我们演示，候爸拿出一些五颜六色的石子，列出来大大小小，我们平时有很多事情，这些石子就代表我们的事情，当候爸先小石子的时候，在装大石子，如果换种方式法。先装大石子，再装小石子，所有的都装回去了，这就是我们平常说的先解决大事，后解决小事。大事画小小事画了。

接下来候爸给我们讲解了一本书名字叫做《杰瑞的冷静太空》这本书主要讲述啦。杰瑞摔了一跤，把爸爸给他准备的生日礼物摔坏了。回到家后，大发脾气。在妈妈的引导下，他建立了冷静太空。学会了控制自己的脾气。生气，是每个人都会有的情绪，当情绪上来时，我们是否能更好地照顾自己呢？只有照顾好自己，才能更好地照顾好别人。多少事情、多少伤害、多少误会，都是因为没有管理好自己的情绪引起的啊。所以，情绪管理是我们带着孩子成长的第一步！

这节课我们学习了如何控制自己的情绪，希望这节课的分享。给我们带来收获。加油！

图片发自简书App

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