今天本来作好了避谷的准备，一直在查找一些避谷的方法及准备工作，早餐没吃，中午也没吃：
中午的时候，一个友人打电话给我，说怎么一直没我的消息，我告诉了他我的想法，他说避谷会有肌肉流失，于是我立马上网查找，一看真的有这种可能，于是我还是只能选择放弃
马上要进行全马赛事了，我不可能放弃，如果肌肉流失会使体质下降，为了更好的跑马，晚上又吃多了，唉
避谷随感
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