都说收拾东西很容易产生心流，的确如此，打包回家的行李，一不留神就很晚了。
这几天到处充斥着焦虑与恐慌，说不受影响是假的，想到要坐火车，听说家里医院有疑似病例，对出行还是产生了抵触，拖延着不收拾行李，大概也是因为如此吧。
这几天常常想起两年前刚到公司时的自己，那时候突然进入创业公司的状态，特别不适应，加上现在才看清的上级们的焦虑，常常会急躁。记得每当此刻，团队领导总跟我说一句话：淡定，每逢大事有静气。
那时候我还总觉得他搪塞我，明明就是不想跟我一起推进或者解决问题。慢慢懂得了，事归事，但当时我情绪反应有些过度也是真的，情绪平复了，可能大半问题就解决了。
今天发生了一件小事，让我意识到，有时候就算什么都不做，只是「静」下来，就有可能有帮助。因为某个有段时间没有解决的问题，加上刚刚发生的一些琐事，老板心情不好，跟同事沟通的时候越说越急，几欲发火。说着说着瞟刀我在旁边看着，转过来冲着我说：你说对吧，啊？！我当时一半因为没反应过来，一半是觉得他就是心情不好，不知道怎么，什么都说不出来，就是一脸傻笑。估计老板被我笑懵了，继续说话也再没绷着，后来还开起了玩笑。
从前我特别怕别人吵架打架，上次参加心理团体，因为学员间剧烈的冲突，直接把我吓哭了。所以，每当看到有人发脾气，我内心会特别焦虑：要怎么办，我该说什么，做什么？看到最近大家对肺炎的状态，突然就想到了这样的我。现在看来，这就是我们很多人面对恐惧时的「正常反应」：总觉得需要自己做点什么，总觉得做的还不够。与其说我们是在抵御令我们恐惧的东西，不如说，我们是在消解恐惧本身。
我现在没那么害怕别人的愤怒了，大概是因为，我开始能将别人的愤怒和我自己划清界限，只对事情而不是他的情绪承担责任，做自己可以做和愿意做的，让要失控的失控。
我们这几天常常说「尽人事，听天命」，用另一句话来代替，就是「改变能改变的，接受不能改变的」。当然，后半句才是关键：要拥有区分两者的智慧。就肺炎这件事，其实并不难，「人事」自然是尽量履行专业人士的建议，懂得相信和运用他人的智慧，也是一种智慧嘛。
心静，神定，气平，身安，以此自勉吧。
DAY20200122