按照自己的理解，我把《精进》的第一个话题——时间——划分为了两大部分：时间视角、时间尺度。上一篇讲了时间视角，这一篇讨论时间的尺度。
书中讨论的衡量时间的尺度有三种：长短、快慢、深浅。
长短：近期未来视角VS远期未来视角、收益值VS收益半衰期
快慢：快工作慢生活
深浅：减少被动休闲
时间的长短
首先，作者讨论了近期未来和远期未来视角的切换。近期未来可以是几小时、几天、几周，远期未来则可以是几年。
这个视角切换有什么用呢？
（1）想象五年后理想中的自己——远期视角——可以帮我们去掉一些干扰项（比如：预设五年后的理想状态之后，我放弃了“参加国考”的念头——尽管这是一条不错的出路）。
（2）切换到近期视角，能调和长期目标和当前行动的矛盾（未来理想远大，目前一动不动）。
例举一个算式：500000/5/365=274。
如何理解呢？
——如果我想在5年后达成【写满50万字】的目标，落实到每一天，只要保证一天写274字就可以了。
需要注意的是，尽管每天的任务并不起眼，长期积累之后，却能产生惊人的效果。
其次，无论我们拥有的时间是长是短，“如何合理利用”都是一个值得思考的问题。
在作者看来，“合理利用时间”，就是把时间花在值得做的事情上。书中给出了两个用于评判“事情是否值得做”的角度：
（1）收益值——这件事在当下给我的带来的收益大小（可以是精神、也可以是物质层面）
（2）收益半衰期——这项收益随时间衰减的速度。
为了帮助大家理解，作图如下：
采铜法则建议我们：尽量少做“短半衰期”的事情——长半衰期的事情收益是可以累积叠加的，无论事情的收益值高低，只要可以累加，就值得去做。
对这个知识点的应用，除了帮助我们合理安排时间，还可以帮我们脱离“即时兴奋”模式，过滤掉大量的信息噪音。实例：读至少流行了10年的经典书籍。
时间的快慢
在这里讲的是做事的节奏。
需要尽可能快的事有：做体力劳动，常规事务性工作，无意义的争吵。
需要尽可能慢的事有：欣赏艺术，与家人相处，思考重大决策。
掌握生活的快慢之道，可以帮助我们更从容地应对人生。
时间的深浅
与此相关的概念有两个，分别对应“深”和“浅”。
（1）心流：对应“深”，指的是人们全情投入一件事的状态，比如我在进行的写作。
（2）被动式休闲：对应“浅”，描述的是一种质量较低的时间使用方式。例如：当你坐在电视机前看电视时，很多情况下并没有做到全情投入。当时间过去，你不仅只得到了有限的快乐，还往往感到疲惫。
当人们实际拥有更多时间、主观却觉得时间变少时，或可归咎于对时间的“浅”利用。
小结
时间的流逝往往因为太过不起眼而被我们忽视，但“如何过一天就是如何过一生”的说法，并不是危言耸听。
希望最近两篇笔记可以让你在对待时间时更郑重一些——当然，我从来都不认为每个人都应该时刻紧盯效率，也不认为所有时间都应该花在“对”的事情上。
那么，什么样的时间使用方式在我看来比较合理呢？
——无论把时间用在何处，自己心安理得就行。
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