“当我开始数算所获得的恩福，我的生命就立刻焕发光彩。”——威利·纳尔逊（创作型歌手）
你一定曾听过知足常乐，心中常念想值得感恩的事情，你就做到了知足常乐。可你或许没意识到，数算所获得的恩福其实是一种蕴含魔力的练习方式，这种做法能够让你的生活彻底改变！
当你感恩所拥有的事物时，无论他们有多小，你都会得到更多同样的事物。 如果你对目前拥有的金钱感恩，不管有多么少，你都会得到更多钱。； 如果你对一段关系感恩，即使他并不完美，这段关系将会变得更好；如果你对目前的工作感恩，即使他不是你梦寐以求的，你将更加热爱这份工作，还能在工作中获得更多更好的机会。
“我们可以数不清所获得的恩福，但不要因为自怨自艾而阻挡了恩福的降临。”
——马尔特比·D.巴布科克（作家和牧师）
清晨醒来的第一件事，或者说一天中你最早需要做的事，就是数算所获得的恩福。你可以用日记本书写，也可以用电脑记录下来，制作一份你需要感恩的清单，今天你就可以列出十条值得感激的恩福。
我自己的感恩清单:
1，太幸福了，睁眼就看见了阳光进入房间。
因为阳光让我感到了生命力，有阳光的滋养，身心愉悦。谢谢！谢谢！谢谢！
2.感谢上天赐给我的儿女
因为有了他们，感到了生活的乐趣，他们令我成长。谢谢！谢谢！谢谢！
3.感恩可爱爱我的老公
你给我安全，给我坚强，给我们的生活带来充实，你也同样教会我很多东西。
4.感恩金钱
每天有足够我使用的金钱，感谢宇宙给到我的最佳利益，每次花钱都会有足够的金钱来到我。让我通过金钱体验快乐。谢谢！谢谢！谢谢！
5.感恩我的父母，公婆
有了你们生活才是圆满，你们给我支持，关心，谢谢！谢谢！谢谢！
6.感恩所有的食物
感恩农民种植蔬菜水果，粮食，让我们每天品尝到新鲜食物，谢谢！谢谢！谢谢！
7.感恩每天有水，空气，宇宙给我们创造的美好的大自然，谢谢！谢谢！谢谢！
8.感谢蓝天，花草树木，让我们心情愉悦
