其实很多人起不来，其实是因为自己没目标，如果你给自己规定，每天早上早起，看一小时的书，背一小时的作业，或者去给自己这一天规定任务都是可以的，早起能够让你心安，能够让你产生积极的内心影响，无论是精神收获还是知识收获，都能让你自己更安心更淡定，会觉得自己生活充实饱满，这种感觉能让你一天都变得积极，早起会让你获得一种充实感，会让你这一天都非常的有状态，白天也处在一个正能量当中，自己可以做好任何一件事，完成更重要的目标，可以帮你减少拖延和负面的情绪，进入到一个良性循环，当你的状态被改变之后，很多棘手的问题，你更加愿意积极去面对，每天一小时持续下去，内心状态改变，外在的一切也会越来越好！
