入冬之后，早晚温差越来越大，空气也更加干燥，容易引起肺部的不适，很多人都会出现咳嗽、哮喘等呼吸系统的疾病。
因此，在冬天这个季节里，我们特别要注意保养肺部的健康。
一枝笔莱阳梨汁提示：养肺不仅仅是中老年朋友的事情，无论是男女老少，都应该好好养肺。
尤其是爱美的女性，更应该注意肺部的保养。
01
女性养颜先养肺
女性天生爱美，都希望自己青春永驻，永远不老。
美丽的容颜不仅要靠每日的洗护与保养，还要靠养肺，这是为何，你知道吗？
中医称，人体器官中肺的健康与否，直接关系到一个人面容的好坏。
经常熬夜的人脸上会出现暗疮、粉刺或黑斑，都是因为肺的功能受到影响，皮肤得不到充分的营养供应，慢慢就会衰老、出现皱纹。
为何皮肤不好与肺有关呢？
因为肺有一个功能，就是宣发卫气，作用相当于人体的一层“保护罩”。
肺气虚了，皮肤缺少卫气的保护，再受到冷、热、花粉的刺激，就易发生过敏现象。
所以，一枝笔莱阳梨汁提示：对于爱美的女性来讲，养颜首先要养肺。
02
吸烟人群想长寿要养肺
很多男士有吸烟的习惯，“饭后一支烟，胜过活神仙”，真的如此吗？
实际上，吸烟对人体是百害而无一利，特别是饭后吸烟危害更甚。
根据《英国医学杂志》的研究，即使每天只抽一支烟，也会显著增加患心脏病和中风的危险。
同完全不吸烟的人相比，每天抽一根烟，会使患冠心病风险增加48%，患中风危险增加25%。
只要吸烟就会危害健康，且没有所谓的"安全界限"。吸烟伤肺，这是很明显的事实，每年因吸烟而导致患肺癌的比例相当高。
因此，一枝笔莱阳梨汁提示：吸烟的人群更加应该养肺。
03
养肺的正确方式......
那么，生活中如何通过简单易行的方法来养肺呢？
养肺离不开吃，食疗养肺，管用又好吃。下面推荐几款冬日养肺的食疗方法。
1、梨
中医专家告诉我们，梨有止咳化痰的功效，喝梨水确实有润肺的作用。
尤其是莱阳梨，具有清肺、润肺化痰的功效。
在《本草纲目》中记载：莱阳梨有治风热、润肺凉心、清痰降火、解毒之功效。
在《本草通玄》也提到莱阳梨生者清六腑之热、熟者滋五脏之阴。
莱阳梨可入药，在我国以莱阳梨为主料的药号多达21个。
清朝年代，莱阳梨一度被列为皇家贡品。
所以，莱阳梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。
如果携带不方便，直接来一罐莱阳梨汁，随时随地都可以养肺。
提到莱阳梨汁，消费者当然要首选果汁保健品领导者：一枝笔莱阳梨汁。
一枝笔莱阳梨汁特别添加了胖大海、金银花、百合、荷叶等中草药，是清咽润喉、抗癌清肺的最佳保健饮品。
独有的“小蓝帽”标识，是经国家卫生部批准的中国果汁饮料行业中唯一一款保健饮品。
2、山药
山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以多吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了。
3、百合
百合是白色食物，而润肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。
最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。
4、银耳
银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一。
最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的润肺效果更出众。
除了食疗，我们还可以每天做一下养肺操，有宣肺、通畅肠道、预防感冒的功效。
①伸展胸廓：双手自然下垂，两脚分开与肩同宽，双手向上伸展，抬头挺胸吸气，还原时呼气。
②转体压胸：双脚打开与肩同宽，吸气，双臂和上身向后伸展，还原时呼气，相反方向再重复一次。
③按迎香穴：食指放在鼻翼两侧，沿着鼻梁上下按摩10次，然后按揉迎香穴5次。
