海灵格称，最好的关系是彼此慷慨的付出和坦然的接受，通过这种交换，双方的接受和付出达成了一种平衡，且彼此都感到自己在这个关系中富有价值。
重点是要有付出也要有接受，拒绝接受别人的付出和一味地付出以至于别人的付出不值一提都是错误的模式。
深层的原理在于，施者会有清白感，受者会有内疚感，施者会觉得问心无愧，受者会觉得问心有愧，这种不平衡的状态是不能维持太久的。
当我们愿意承受内疚，而不是处处扮演一个正确的化身，才会拉进心与心的距离。
所以施和受在同一个人身上都要具备，这样我们的心理才更健康。
反思自己过去常处在一个错误的思维模式下，能认识到这一点，非常感恩，又升级了！
