我是樊登读书会福建分会执行会长徐君宝，这是我“每天1篇文章”的第80篇。
前天我的文章主题是《今天过年，你过得真的幸福吗？》，以“过年”这件事为主题展开讨论，找出了幸福的秘密：幸福不是人生的某种状态，幸福是一种能力。今天继续围绕幸福的话题，如何在新时代，获得更多幸福的能力？
从年三十到初一，我的每一顿饭都吃得非常丰盛；今天早晨，突然感觉到“吃”给我带来的负担，便想起了读书会的一本书《少即是多》，于是又温习了一遍。
《少即是多》，这本书中有一个重要的观点，“从物质中获得幸福的时代已经结束了”。这句话，在过年这段期间读起来，特别有感触。小时候过年，我们都是通过“加法”来获得幸福感，例如，今年又多了什么好吃的，多了多少压岁钱，多了什么新年礼物，这些都会带来强烈的幸福感；现在的过年，很多人都会面对满桌丰盛的饭菜而产生“焦虑”，“丰盛”可能已经没能给你带来幸福感了，相反，我们可能需要“少”一些才能带来幸福，昨天有个亲戚跟我说，很想在春节期间吃上一顿“稀饭配榨菜”，就觉得很幸福。
我们感觉的变化，正在验证这本书的价值。因为人们的生活已经“从加法时代变成减法时代”，人们已经深刻地感受到“生活富足≠感觉幸福”，我们现在的幸福感，越来越多是通过做“减法”而获得。现将书中主要要点整理如下，供大家参考对照，看看哪一点能够帮到你。
一、“新幸福”的十个条件
1、 享受工作
这和工资高低没有关系，而关乎工作是否开心，是否觉得有挑战性和成就感，能不能让你学到东西；不断成长、进步，并能为之感到满足。
2、 有关系亲密的朋友和家人
如果工作顺利，却没有可以亲密分享的家人和朋友，这谈不上愉快，更没有幸福可言。
3、 拥有稳定的经济来源
这并不是说你必须拥有多么庞大的资产，或是必须有相当高的收入，只要可以满足自己安定的生活就可以了。
4、 身心健康
拥有健康的身体和心灵才能全心全力的去工作、去生活、去奋斗、去进取。
5、 拥有富于刺激性的兴趣和生活方式
成年进入社会后，又习惯将人脉圈与利益圈捆绑在一起，但如果没有一两个让自己充分享受的兴趣，就无法拥有纯粹而不带功利色彩的社交圈。
6、 拥有一定的时间自由
拥有可以完全自行支配的时间，可以陪伴重要的朋友和家人。
7、 选择适合自己的居住环境
不管你从事什么工作，有着怎样的活法，用心挑一个适合自己的居住环境，关乎幸福。
8、 具备有效的思维习惯
总是推卸责任充当受害者的人，经常处于消极状态的人，习惯性寻找借口的人，被固有常识局限并难以突破的人，都很难邂逅幸福。
9、 能够放眼未来
幸福指数下降的第一原因，就在于人们看不到自己的未来，继而心生不安。
10、 感觉自己正在向目标迈进
循序渐进而又充满目标感的生活是踏实的，最幸福的感觉是永远在路上。
大家对照一下，以上10个条件，您符合了几条？
赶紧去创造条件，让自己更加幸福吧！
二、如何获得新时代的幸福？
1、从“厉行节约”到“主动选择简朴”
2、从“拥有金钱”变成“拥有时间”
3、与其追逐地位的提升，不如追求自由
4、与其在一流企业就职，不如从事自由职业
5、与其一味推销自己，不如提供帮助（意见领袖）
6、做不依赖任何平台、靠实力说话的人
7、以愉悦的心态面对辛苦
8、保持自己的独立思考能力
9、小众市场更具消费力
10、比起短视的加薪，更应重视个人品牌的积累
11、尝试多处移动办公（咖啡馆、公园、健身房）
12、借助生活方式（寻找共同语言）来社交
13、追求生活中的“小确幸”
14、刻意追求一些“不便”
15、比起金钱，更重要的是精神层面的充实感
16、提高工作效率，“重质不重量”
17、以自己为中心，不与他人比较
18、改变每天既定的生活模式，享受变化
“幸福”建议：如果一个人清楚了对自己来说什么是最为重要的，就可以干净利落地砍掉那些生活中不需要的东西，少一点物质占有，多一些精神体验，你就能够拥抱新时代的幸福。
