问答集锦:到底如何爱自己?

图片发自简书App

              【爱自己】是我们经常谈论的话题

               此文送给每一个曾经不够爱自己的你

           我们值得对自己更好,拥有更美好的人生


(秋恺老师yy分享会文字版)


爱自己听起来很笼统,如何具体去做?

针对初学者,有三个方向:

1.你怎么开心就怎么做

有些人看电影会开心,那就去看电影;有些人喝咖啡会开心,那就去买一杯咖啡;有些人旅行开心,那就去旅行······

你希望别人怎么对你,你就怎么对自己

尤其在亲密关系中更适用。

比如,有的女生希望男朋友或先生突然买束花给自己,想要惊喜。那就先自己买花送自己。

这是一个具体的方向。反向思考,假如别人怎样做你会比较开心,那你就先对自己这么做。


2.你会怎么对别人,那你也用同样的方式对自己

很多人很会爱别人,但是不会爱自己。有人甚至可惜牺牲奉献自己的一切。我们知道对别人怎么做会比较开心,就想尽办法给别人创造惊喜,存钱买礼物送给对方。

可是,为什么不先把这些东西放在自己身上呢?

再来回顾一下三个做法:

001.你怎么做会开心就怎么去做

002.你希望别人怎么对你,你就怎么对你自己

003.你会怎么对别人,也请你先那样对待自己

我认为这是很简单具体的一些做法,去试试看。

讨论爱自己,有一个很基本的前提:在做刚刚那三样事情,都是为了创造【很开心喜悦】的那种感觉。

因为我们在分享吸引力法则,我们知道所有的东西都是能量。感觉很好带给你的振动频率是比较高的状态,很好的感觉就会吸引其他让你感觉很好的人、事、物过来。

所以,无论怎样做你都不会吃亏。

你让自己的感觉很好,很幸福,很满足,那你就会吸引相关的事物在你的生命中显化。

爱自己是我们在运用吸引力法则很基本,也是很关键,更是很重要的一门功课。

做做看。

                   (感谢秋恺老师的分享)



图片发自简书App

1我会爱你,但我会先爱我自己

不够爱自己的人内心的想法大多是:我不快乐,所以要找人来让我自己快乐;我不够好,我需要有人来肯定我的好;我不值得或不配幸福,所以我要努力证明自己很幸福。

我是一个不会爱自己的人,有人是不够爱,而我是不会。九数咨询后,我知道了原因。

先天信息表显示爱自己的能力我是有很大进步空间的,我真的会把金钱、精力都投注在家人身上。恋爱时,我把快乐和幸福寄托于他,送他礼物,去他喜欢的餐厅吃饭,点他喜欢吃的饭菜,打扮成他喜欢的风格,甚至通讯录微信除我爸之外只保留他一个异性。

我忽略了自己。不断的给予对方爱,委屈自己,牺牲自己,喜怒哀乐完全由对方掌控。

当我从那段“不爱自己”的感情中走出来,学会爱自己,我开始对自己好,跟自己旅行,带自己吃美食,送自己花,给自己惊喜,我不会再有“为什么我对你那么好,你却不爱我”那种想法。因为只有我自己给自己爱,内在才会更有力量和能量。

我让自己变得更好,因为我相信我值得拥有美好的人生。


2爱自己,并非自私

身心灵作家德芬老师说:真正爱自己的人是不会自私的。

人为什么会自私?自私源于什么事都想到自己,之所以什么事情都会想到自己,是因为内在匮乏,就像是一个永远吃不饱的人,因为心里匮乏,所以老是向别人索求,比如争名夺利等。

但内在的匮乏只有自己可以给足自己。把注意力回归到自己身上,真正的爱自己,陪伴自己。


3我接纳我自己,我不够完美,但我可以更好

《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美》有一段话促使我很好的知道如何接纳自己。“当你有更多的能力、觉知和时间回观自己时,你会看到自己很不想承认的那些阴影、阴暗面,而这时最关键的时刻。

你一定要拿出最大的包容和耐心,接纳自己一切的不完美。

看到‘我是一个会嫉妒的人’时,就对自己说:‘哦,我是个会嫉妒的人,好的,我接受它。下次看到别人嫉妒的时候,我就知道自己不过是五十步笑百步。’就这样一点一点地去看,一点一点地去接纳,你就会真正地爱上自己,和自己和睦相处。”

熟悉我的朋友知道,我是本本控。我有一个本子,专门记录自己的负面阴影,比如我会小气,会有控制欲,想让别人听我的,会嫉妒,会想得到别人的认同等等。我把这些负面阴影比作是我前进路上的绊脚石。

某时某刻,觉察到自己小气之后,我就告诉自己,“小气的石头,我看到你了,谢谢你,我爱你。”

稻盛和夫说:不完美不要紧,贵在持续“精进”。

对啊,虽然我不完美,但我足够了解我自己,我可以在天赋上好好努力,毕竟我是一条鱼,没必要跟猴子比爬树的呀~



图片发自简书App

                   这是一个有爱有温度的公众号

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,456评论 5 477
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,370评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,337评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,583评论 1 273
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,596评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,572评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,936评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,595评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,850评论 1 297
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,601评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,685评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,371评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,951评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,934评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,167评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 43,636评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,411评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容

  • “为政之要,唯在得人”,人才对于一个组织的重要性自古已经得到了各界人士的认可。无论是文人龚自珍的“我劝天公重抖擞,...
    妙音居阅读 1,685评论 9 51
  • 马上就放暑假了,时间匆匆两年时间已经过去了,而我却在大学中学到了什么?大一的我是迷茫的、无知的,不知道自己要干什么...
    金山寺小沙弥阅读 194评论 0 0
  • 前两天韩老师分别讲了: Excel232 | 多页打印,每页上都要有标题,怎么办? Excel233 | 打印工作...
    bitterfleabane阅读 498评论 0 4