【爱自己】是我们经常谈论的话题
此文送给每一个曾经不够爱自己的你
我们值得对自己更好,拥有更美好的人生
(秋恺老师yy分享会文字版)
爱自己听起来很笼统,如何具体去做?
针对初学者,有三个方向:
1.你怎么开心就怎么做
有些人看电影会开心,那就去看电影;有些人喝咖啡会开心,那就去买一杯咖啡;有些人旅行开心,那就去旅行······
你希望别人怎么对你,你就怎么对自己
尤其在亲密关系中更适用。
比如,有的女生希望男朋友或先生突然买束花给自己,想要惊喜。那就先自己买花送自己。
这是一个具体的方向。反向思考,假如别人怎样做你会比较开心,那你就先对自己这么做。
2.你会怎么对别人,那你也用同样的方式对自己
很多人很会爱别人,但是不会爱自己。有人甚至可惜牺牲奉献自己的一切。我们知道对别人怎么做会比较开心,就想尽办法给别人创造惊喜,存钱买礼物送给对方。
可是,为什么不先把这些东西放在自己身上呢?
再来回顾一下三个做法:
001.你怎么做会开心就怎么去做
002.你希望别人怎么对你,你就怎么对你自己
003.你会怎么对别人,也请你先那样对待自己
我认为这是很简单具体的一些做法,去试试看。
讨论爱自己,有一个很基本的前提:在做刚刚那三样事情,都是为了创造【很开心喜悦】的那种感觉。
因为我们在分享吸引力法则,我们知道所有的东西都是能量。感觉很好带给你的振动频率是比较高的状态,很好的感觉就会吸引其他让你感觉很好的人、事、物过来。
所以,无论怎样做你都不会吃亏。
你让自己的感觉很好,很幸福,很满足,那你就会吸引相关的事物在你的生命中显化。
爱自己是我们在运用吸引力法则很基本,也是很关键,更是很重要的一门功课。
做做看。
(感谢秋恺老师的分享)
1我会爱你,但我会先爱我自己
不够爱自己的人内心的想法大多是:我不快乐,所以要找人来让我自己快乐;我不够好,我需要有人来肯定我的好;我不值得或不配幸福,所以我要努力证明自己很幸福。
我是一个不会爱自己的人,有人是不够爱,而我是不会。九数咨询后,我知道了原因。
先天信息表显示爱自己的能力我是有很大进步空间的,我真的会把金钱、精力都投注在家人身上。恋爱时,我把快乐和幸福寄托于他,送他礼物,去他喜欢的餐厅吃饭,点他喜欢吃的饭菜,打扮成他喜欢的风格,甚至通讯录微信除我爸之外只保留他一个异性。
我忽略了自己。不断的给予对方爱,委屈自己,牺牲自己,喜怒哀乐完全由对方掌控。
当我从那段“不爱自己”的感情中走出来,学会爱自己,我开始对自己好,跟自己旅行,带自己吃美食,送自己花,给自己惊喜,我不会再有“为什么我对你那么好,你却不爱我”那种想法。因为只有我自己给自己爱,内在才会更有力量和能量。
我让自己变得更好,因为我相信我值得拥有美好的人生。
2爱自己,并非自私
身心灵作家德芬老师说:真正爱自己的人是不会自私的。
人为什么会自私?自私源于什么事都想到自己,之所以什么事情都会想到自己,是因为内在匮乏,就像是一个永远吃不饱的人,因为心里匮乏,所以老是向别人索求,比如争名夺利等。
但内在的匮乏只有自己可以给足自己。把注意力回归到自己身上,真正的爱自己,陪伴自己。
3我接纳我自己,我不够完美,但我可以更好
《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美》有一段话促使我很好的知道如何接纳自己。“当你有更多的能力、觉知和时间回观自己时,你会看到自己很不想承认的那些阴影、阴暗面,而这时最关键的时刻。
你一定要拿出最大的包容和耐心,接纳自己一切的不完美。
看到‘我是一个会嫉妒的人’时,就对自己说:‘哦,我是个会嫉妒的人,好的,我接受它。下次看到别人嫉妒的时候,我就知道自己不过是五十步笑百步。’就这样一点一点地去看,一点一点地去接纳,你就会真正地爱上自己,和自己和睦相处。”
熟悉我的朋友知道,我是本本控。我有一个本子,专门记录自己的负面阴影,比如我会小气,会有控制欲,想让别人听我的,会嫉妒,会想得到别人的认同等等。我把这些负面阴影比作是我前进路上的绊脚石。
某时某刻,觉察到自己小气之后,我就告诉自己,“小气的石头,我看到你了,谢谢你,我爱你。”
稻盛和夫说:不完美不要紧,贵在持续“精进”。
对啊,虽然我不完美,但我足够了解我自己,我可以在天赋上好好努力,毕竟我是一条鱼,没必要跟猴子比爬树的呀~
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