吸引我看《如何高效学习》这本书，是作者斯科特·扬的传奇故事。
他读高中时，几乎课下不学习。尽管如此，他还是以全班第二名的成绩毕业了。
读大学时，他的专业是商业学，业余时间又自学了编程，参加各种演讲，开设自己的博客，写了几本颇有影响的电子书，看似干了很多＂不务正业＂的事，但他的GPA总在A和A+之间。
这还没完，他仅用10天拿下线性代数，12个月内自学完成4年麻省理工学院计算机科学的33门课程。
我不禁在心里惊叹，斯科特·扬做到这些，他到底有什么学习魔法？
斯科特．扬在这本书中公开了他的学习魔法——整体性学习法。任何一门知识都不会单独存在，它总是与其它的知识存在一定的关联，整体性学习就是编织信息网络，利用适当的模型，找出不同知识的关联点，用比喻等方法以熟悉的知识去了解陌生的知识，达到迅速、高效掌握新知识的目的。
斯科特．扬在理论层面提出了整体学习的五个步骤：1、获取──通过感官获取信息。
2、理解──明白信息的基本意思。
3、拓展──与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。
a）深度拓展──探究知识的背景。
b）横向拓展──探究知识的关系。
c）纵向拓展──与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。
4、纠错──剔除错误的或无效的联系。
5、应用──将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。
还有一个是测试步骤，对应上面的每一个环节。通过测试可以确定你对知识的理解层次，找出学习中的薄弱环节，思考如何改进。
斯科特．扬作者认为信息的类型有以下五种：1、随意信息──事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。
2、观点信息──信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。
3、过程信息──它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。
4、具体信息──容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。
5、抽象信息──信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。
不同的信息要采用不同的处理方法。随意信息可采用联想法、挂钩法、压缩法。观点信息可用速读法、图表法。过程信息可采用内在化、比喻、图表、模型纠错这些方法，重点是构建正确模型和勤于练习。具体信息要多用感官，内在化有助于将信息与多个感官结合相联系。抽象信息则要转化为具体信息，主要采用内化和比喻法。
不同的信息结构决定我们学习时采用什么技术，原则是将弱结构转化为强结构。其中，随意信息和抽象信息是弱结构，具体信息和过程信息是强结构。
斯科特．扬针对整体性学习策略，提出了11项具体的技术要点。用于获取知识的两项技术
1、快速阅读：包括指读法、练习阅读法和积极阅读法。
2、笔记流：用短的单词写下最主要观点，在写下来的观点之间画上建立联系的箭头。
用于联系观点的三种方法
1、比喻法：确定你要深入理解和记忆的信息，寻找个人历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。
2、内在化：
（1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。
（2）在这幅图像上加入其他感官和情感，让它动起来。
（3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。3、图表法：是内在化的简化，创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。
用于随意信息的处理三种方法：
1、联想法：
（1）创造一系列容易视觉化的符号。
（2）在条目之间创造联系，这种联系越是夸张、奇特，联想的效果越好。
（3）在第一个条目和触发物之间建立联系，使之能顺畅连接。
2、挂钩法：与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。
3、信息压缩技术：它有3种主要形式：
（1）记忆术──压缩若干知识，用一个单词代替。
（2）图像联系──创造一幅能联系若干知识的图像。
（3）笔记压缩法──用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。
用于知识拓展的三项技术：
1、实际应用：寻找将知识用于你日常生活的途径。
2、模型纠错：不断地练习和实践，在实践中发现问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。
3、以项目为基础的学习：建立一个大约需要1～3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。
作者在介绍完整体性学习的策略和技术要求后，又提出要想成为高效率学生的一些必备条件：
（1）能量管理：每周运动3–5次，每天运动40分钟；每晚保证七八个小时睡眠，不要熬夜；吃粗纤维和粗加工食物，多喝水；一周休息一天；集中精力在90分钟内完成某个学习任务。
（2）不要“学习”：不要进行所谓的＂学习＂，即一直待在图书馆、坐在书桌前没有效率，没有吸收、消化知识的学习。
（3）绝不拖延：建立每周目标和每日目标清单以保证完成任务。
（4）批处理：将那些类似的、需要时间不长的零散工作集中起来一次做完，但不能超过注意力阈值（集中完成某项工作最长时间）。
（5）有组织：将物品放在固定位置，随身携带一个笔记本随时记录，列做事清单明确任务和目标，用日历来标明完成任务的截止时间。
读完《如何高效学习》这本书，我的收获有三：1、人的智力有高低，但好的学习方法能助你向＂天才＂更靠近一步。用少的学习时间，获得最大的学习效果。
2、好的学习方法不是看看就会的，需要不断地练习，使之成为个人的习惯。
3、最重要的一点是，从现在开始，就行动起来。
