一
最近看了一本书《刻意练习》，这本书是用来给你洗白的！
不知道你有没有听父母说过:“一天到晚就知道玩，怎么不去学习”或者你考试成绩没有考好你父母会说“怎么考的这么差，看来是学习时间还不够，来，周六给你搞个补习班，给你补补…”
在父母或者大多数人眼里，没有成功就是因为你不够努力，不出意外的话你也是这么想的
在2016年出了一本书《异类》，书中提到了一个风靡全球的观点:一万小时理论
一万小时理论:只要你在某个领域努力一万个小时，你就会在那个领域成为高手
这个观点之所以可以风靡全球，大概就是因为符合我们的认知，我们都认为“只要功夫深铁杵磨成针”尤其是想到自己成绩不好，原来是因为没有学习够一万个小时
知道这个观点后，你变的更加勤奋，可是你却没有想过学习方法对不对！
实际上一万小时理论的提出者格拉德威尔是读了艾里克森1993年的论文，从中抓出了“一万小时定律”，从而写成的畅销书
而艾里克森1993年的论文就是如今的《刻意练习》这本书！所以当你看了《刻意练习》你就知道为什么你没有别人学习成绩好了。
二
《刻意练习》作者是艾利克森博士，“刻意练习”法则研创者，佛罗里达州立大学心理学教授，康拉迪杰出学者。他专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。
这本书的出版目的是因为有人曲解了他论文中的意思，把他的理论理解成了“一万小时理论”所以出了一本书，来帮助大家修改认知
先来说说一万小时理论和刻意练习的区别是什么
如果只从表面理解，刻意练习这四个字似乎和一万小时没什么区别，实际上是有很大区别的
一万小时理论和刻意练习虽然都要重复去做，可它们的不同之处在于一万小时是低水平重复，刻意练习是将目标拆分成小部分，针对不熟悉的部分进行不断的重复
举个例子：写作，如果你只是不停的写，写上一万小时也成为不了著名的作家，正确的方法应该是将写作进行拆分，拆分成标题，用词，逻辑，故事和框架等等，针对不同的部分进行不断的重复练习
明白这一点后你就知道即使你拼命的学习可如果陷入到低水平的勤奋中那就是无用的。
刻意练习总体来说共有四步
1.你要学会在“学习区”里练习技能
2.设定目标时要具体，同时还要有针对性的将目标拆分成组块，对每个组块进行重复练习
3.在练习中要随时获得即使和有效反馈
4.练习时一定要高度集中注意力
而第二步将目标拆分成组块是这本书的核心部分，将目标拆分开后，针对自己不熟悉的地方进行重复练习，直至这个技能“长在大脑中”，这就是长期工作记忆，用心理学中的话说是“心理表征”
高手与新手的本质区别就是心理表征不同
三
《刻意练习》这本书的优点是它打通了在学习中碰到的一些模糊概念，对于想提升自我的任何人来说“刻意练习”是迄今为止最高效的学习方法
书中还有三个问题
1.整本书的描述过于松散，对于一些没有系统学习过阅读的人来说看起来有点困难
2.核心“心理表征”如果没有把书中的内容串联起来，很难理解这个概念，重点没有搞清楚，整本书就相当于没看
3.作者在关于天赋这一章节的描写并没有提到天赋的重要性，实际上在自己天赋上进行刻意练习会事半功倍
四
最后五颗星为标准的话
推荐指数:四颗星
如果你是阅读达人的话不妨买来看看，如果你是阅读新手阅读量并不高的话，不妨先找一篇关于描写刻意练习的文章看看，然后再看书。
