啊，昨晚睡不着，4点才睡
脑子里很多想法，也很焦虑。最近没有成果，又过了快一个月了，总是行动不起来。感觉做其他任何事都要比看论文，做研究积极。又通过与别人的比较发现自己水平很low，于是就焦虑的不行。
然后就来画一幅这样的思维导图。
然后自己也有很多解决晚上睡不着的办法，昨晚看中国新说唱看到手机快没电了，然后又拿起电子书看，可是放下这些后，还是满脑子都是那些想法。最好的办法还是深呼吸自己清空大脑的头绪，但是有一点难做到的是有时候脑子觉得任由他思绪乱飞的时候会比较轻松，就会受到那些诱惑，不愿意去静下来。
列举了很多，也是自己尝试过的方法吧。都有一定作用，但不是一定有作用。那些目前发现不是那么好用的就画了️“圈”。
然后这个影响，这个主干，真的就是画的时候想出来的一个。失眠了之后就想着要不明天起来画个思维导图吧，就想我的思维导图要画哪些内容呢（这样想着，好像也转移了注意力）。。。。。。于是今天就形成了实物。
图片发自简书App
