如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦…那么，你就是每天都在重复的为那张神经网络连接和整合。这就变成了你的一个情绪模式。
我一直认为这几年的自己不快乐，也不知从什么时候开始。也许是已经形成了一种思维模式，一种不快乐的思维模式，不快乐的那根神经特别粗。所以，容易笼罩在不快乐的阴影之中。一起床，仿佛就有万千的情绪涌来。这也许是别人所说的，我拥有的才华还配不上自己的梦想。同时，在这个快速变迁，光怪陆离的社会，修养与欲望不成比例，就会很快迷失自己。
有时候反观自己，没有那么好，也并没有那么不好，我一直以为是自己拥有的不够多，才造成自己不快乐。如果我可以更美，更瘦，更有才华，有更好的工作，住更好的房子，开更好的车子，那么我就可以变得快乐，实际上不是如此，满足了之后的欲望，还有下一个欲望，内心却真正混成一团乱麻，就得不到真正的快乐。
在乱糟糟的情绪之中，我又捡起了这本书，《遇见未知的自己》，我已经看了第四遍，同时我认为自己应该踏上灵修的旅程，为了遇见那个内心更平和的自己，那个内心充满了爱、喜悦、和平的自己。我希望外界环境，不论如何变幻，我仍是一个内心有爱、喜悦、和平的人，而我们每个人生下来就有这项能力。
就如书中的推荐序说的，“无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临其中的悲欢离合喜怒哀乐，唯有抱持观照内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。”
我像着了魔一般，我愿意按照书中的方法，接近自我、真我，放下执念。学会与身体联结，学会臣服，学会定静，学会察觉。我想让自己学会安定，不浮躁，在不慌不忙中刚强。
原来，还有振动频率这回事，原来，需要让自己散发出好的气场才能吸引到好的事物。
每个人能量的振动频率都或多或少不同，和你振动频率相近的人，就是你看的比较顺眼的人。而如何知道自己能量的振动频率是什么样子，只需要看周围吸引来的人、事、物就知道了。咱们的思想、情感都带着一定的能量振动，所以会吸引和它们振动频率相近的人、事、物。
尚大人曾经叫我重看秘密，秘密的武器，也是频率的振动，吸引力法则。如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上。
当你低谷时，彷徨时，心烦意乱时，可以重新看看这本书，清清自己的内心，重新获得一些新的想法与能量，再有条不紊的去蜕变。
