在每次的瑜伽课程结束后，聊天也是我们的一个重要环节之一，经常会相互的分享一下生活中的点点滴滴与生活常识，经常会有人问：老师你除了练瑜伽放松以外还有什么其他的放松方式吗？因为你是瑜伽老师每天除了上课还要练习应该也会很累吧？我的回答是：瑜伽老师不是仙也食人间烟火哦……
在生活中我有很多放松方式，例如：散步、遛狗、洗碗、拖地、找朋友闲聊都是一种放松方式，很多人可能会想洗碗、拖地板怎么能算是放松呢？那就要看你在洗碗和拖地时的心态了，如果你是以烦躁又怨恨的心态在做事情那一定是不快乐不放松的，如果你以积极又放松的心态在做事情肯定能够做到放松，你可以试着认真仔细的洗碗，也可以蹲下一块一块地砖去擦拭地面上的油渍，当你看见整洁又光亮的房间时，你一定会感觉很舒服放松，还有散步时静听风吹动树叶的声音，闻声看向天空寻找鸟鸣的声音，俯身静看草丛中虫鸣的出处，随处种种都是放松，最重要是你要放慢脚步 放松呼吸，用心用耳朵去感知世界，感知身边的万事万物。
