跑步快九个月了，一些朋友会问我，你天天坚持跑步吗？跑步能瘦吗？对于她们的提问，我会根据自己的跑步情况回答她们。
我不是天天跑，但是只要早晨不太忙，能够起得早，我就会去跑几公里，根据时间和体力，时间充裕，体力又好就多跑一会，否则就少跑一会，根据自己的情况量力而行。刚开始跑的朋友可以走一会，跑一会，保持体力最重要。我起初选择跑步，是因为跑步很简单，我喜欢打太极和羽毛球，但这两项不太实际。打太极需要动作很到位，而我又是比较笨的人，学得很一般。打羽毛球又需要搭档和受场地天气限制，所以操作起来也不方便。因为看了村上春树跑步的文章，再者我们小区后面就是桂畔海，跑步也很方便，所以我就选择了跑步。我跑步不是为了减肥，而是为了健身和坚持一个小爱好。我每天坐车或骑车上班，在公司一坐就是一天，根本没有运动的机会，时间长了，人很慵懒，所以我决定改变自己，想让自己变得好一点，也给孩子们个榜样。几个原因综合一起，我就开始跑步了。刚开始跑，真的是逼着自己，跑一小会就累得气喘吁吁，坚持不下去，后来我就跑累了走一会，不累了再跑一会，自己给自己加油鼓劲，逼自己加入不跑就出局，押钱，如果不跑就扣钱，看在钱的份上，我也要坚持跑下去。就这样，循序渐进，我慢慢从半公里，一公里，二公里，现在能连续跑六七公里了，虽然速度才一公里8分钟，但比起刚开始跑步的我，我已经很知足了，我们要和以前的自己比，只有比以前的自己进步，就是赢，不要和别人比，因为比你厉害的人多的是，强中更有强中手，我们要向优秀的人学习，学习他们的长处来弥补自己的不足。当你已适应跑步，已成习惯，不跑反而不习惯，出去跑一会，你就会很舒服，真的是身心的愉悦，特别是看看外面景致，听听鸟鸣，闻闻花香，你会感到大自然真的很美，我们有时发现不到，是因为自己的心没有体会和眼睛没有仔细观察啊，所以我们一定要有一颗快乐的心和善于发现美的眼睛。我去年5月份上旬开始跑步，暑假又出去旅游半个多月，有时天气原因也不能跑，到现在将近9个月，我有时每天跑3公里，有时6公里，都根据自己实际情况而定，前几个月体重没变，但朋友们都说看着瘦了，精神气质更好，现在脱下厚衣服，瘦了5斤，还是有效果的，只要你努力坚持下去！
所以想健身的朋友，要根据你的喜爱和实际去确定自己的健身方式，如果你想跑步，一双好的跑鞋是必须的，最重要的还是要有一颗顽强的心！一起加油吧，朋友们！
