男孩骑着他的平衡车飞快的向前冲去
是的，他骑的很好，很溜儿
周围人也纷纷投去羡慕和好奇的目光
突然间，我听见了他的哭声，震耳欲聋
我跑过去，看见他的膝盖好像破了，很是心疼
我蹲下身问他：“儿子，疼不疼。。”？
还没等我说完，他哭声更大了，嘴里喊着：“不要！离开！”，“不用你管”！同时把他的车用力推开！
通常这样时，家长的反应是：“火蹭一下也上来了，怎么我好心来看你，你还这个态度”！或是这样的反应：“脸沉下来，气已经运到嗓子了，并呵斥这孩子太没教养了，怎么跟妈妈说话呢”！
但是我压下了火，按他的要求向后退了一步，说：“好的，妈妈离你远一点”，妈妈爱你，妈妈陪着你。
他坐在那儿，哭了好一会，哭累了，喊了我一声：“妈妈”。
我走过去，抱着他说：“刚才是有些尴尬是吗”？他点了点头
我接着问：“是有些懊恼是吗？”他又点了点头
我又说：“嗯，妈妈还感受到了你的愤怒和沮丧”，妈妈爱你，妈妈陪你一会。
一分钟后，他自己跟没发生这事似的，冲出了我的怀抱，骑上了他的平衡车。。。
在这个真实的故事里你看到“情绪”了吗？
你能察觉到自己的情绪吗？
有人会轻声温柔的看到你的情绪，并说出来吗？
今天与你讨论的是一个重要而实用的知识－情绪！
相信我，你了解后将会有奇迹发生
你可以心平气和的陪伴你哭闹的女儿40分钟
你还可以体凉你家熊孩子那莫名其妙的“变脸”
一、首先我们来看看什么是情绪？
人是个情绪体
情绪有悲伤，也有喜悦。有些情绪会让我们痛苦，而有些情绪则会让我们雀跃，但不论哪种情绪都充满了意义。
平时我们大多只会知道自己生气了，很少会看到自己内心的其他情绪，例如：恐惧、压抑、沮丧、愤怒、懊恼、内疚、焦虑。。。
大多数的人看到了也很难去接纳他们或表达出来。
那这些情绪对你有什么影响呢？或是对你的孩子有什么影响呢？
因为你发现情绪总是伴随我们，你发现你的孩子总是每天百变，哭闹那时常事。
你会发现有时不开心，大哭一场会让你舒服很多。
其实，生命天然就拥有情绪，我们会感到恐惧、快乐、愤怒和悲伤。
我们去餐厅吃饭，儿子坐在他的儿童椅上焦急的等待着，他很饿，所以点餐后一直盼望着的眼神紧盯着上菜的服务员。
一会儿，他转过身来对我说：“妈妈，我有点紧张”，他刚学会觉知自己的情绪并表达出来，我很惊讶，不知小小的他感受到了什么，也许是他很焦虑，很着急，但他与我说他很紧张，我很开心他能觉知到自己的情绪。
我说：“嗯，妈妈知道了，你有些紧张，我陪你一会，妈妈爱你！”
然后他身体仿佛放松了一些，虽然还在焦急的等待着他的食物。
我笑了，心里在想他刚三岁就可以表达自己的情绪了，真幸福，能与自己内心对话了。
二、你知道情绪在哪吗？让我们学会看到它
那些打人的小孩子除了胜利内心还有恐惧的情绪；
那些违反规则的小孩子内心也会有内疚的情绪；
那些推人的小孩子内心也会有焦虑的情绪；
你会发现在哭的时候有事会内心有变化吗？
恐惧－伤心－委屈，其实你已经接纳了，你的情绪流淌出来了。
哭是痛苦和伤心的表现，是表达和导出，是你内在情绪流淌的出口。
有时我们的情绪会本能的自然的反应出来。例如我们去一个陌生的地方，都会有些恐惧。
早晨儿子躺在地上，伤心的哭起来。
妈妈：“儿子，你为什么哭了呢？”
儿子：“有坏人抓我”
妈妈：“哦，你做梦了是吗？”
儿子：“我做梦了，我很害怕，很恐惧”
妈妈：“嗯，做梦都是假的，但是你觉得像真的一样，很恐惧，是吗？”
儿子：“嗯”，继续哭。。。
妈妈：“妈妈陪你一会，妈妈爱你”
然后他就把恐惧大声的哭了出来，哭过，恐惧自然就流淌出来了。
哭是痛苦和伤心的表现，表达和导出，是情绪的流淌。这是的安慰就是倾听：倾听孩子的情绪，倾听孩子的哭声。倾听就是允许孩子把情绪流淌出来，就是接纳与理解，就是爱。
三、情绪对孩子有什么影响？
我们拥有过两个世界
外在世界：我们需要认识，星星月亮太阳、海洋江河森林、汽车房子图书馆。。
内在世界：情绪是一部分。我们需要认识高兴悲伤愤怒、嫉妒兴奋难过、喜悦快乐孤独、感受体验和觉察。。
孩子出生后第一个6年里，发展情绪比发展认知更重要。因为它会帮助孩子建立自己和自己的关系，进入自己的内心世界，孩子也需要借此得出他的内在世界对外在世界的反应。
成年人经验是：哭是不好的，不能解决问题，哭让人焦虑，甚至哭不是男子汉作为。成人对哭有本能的焦虑，导致我们不接受孩子的哭，这样就使孩子的情绪成长无法达到像身体和认知成长那样成熟。
如果我们能完全熟悉、觉察自己的情绪，甚至一有苗头就能觉察、倾听、认可、照顾它，我们必然能成为自己情绪的主人。我们可以让情绪在合适的时候保护自己，也可以让情绪在我们充满喜悦和爱的柔软的内心世界里表达、彰显、这样我们就会趋于宁静和平衡，并放眼长远，不拘小事，有理性。
四、如何与情绪在一起
管理情绪，让情绪流淌
有生活就有情绪，现代生活中就总会有现代生活的情绪。我们不是学习让情绪不要来，而是学习在情绪到来的时候怎样对待情绪。
孩子对情绪非常敏感，他可以观察自己的情绪，可以觉知到他人的情绪。
早晨我有些着急，但儿子孩子不紧不慢，我知道不要太敦促孩子的节奏，但是确实需要出门了。
在说了好几次他也不听的情况下，我大声的有些严肃地说：“我们要出发了，请你快一点，再不快点，我们就迟到了！”，
儿子不高兴的扭捏的跟着来到我身边，抬头看着我说：“妈妈，我不喜欢你刚才那样”。
我说：“刚才妈妈说话声音有些大，是吗？”
儿子点点头
我说：“是的，妈妈有些着急了，谢谢你提醒我”。
我们看看成人如何影响孩子情绪的发展
一个四岁的小女孩儿，无比兴奋和喜悦的穿上一条妈妈刚给她买的新裙子，兴高采烈的玩耍，突然他在奔跑中摔倒，裙子脏了，也摔破了。
孩子看着刚刚穿上的裙子，情绪从兴奋转变为懊恼、不知所措和难过，都快要哭了，妈妈发现后指责了她一通：“怎么这么不小心”！
这时孩子焦虑到了顶点，嚎啕大哭，妈妈更加指责：“还哭，还有理由哭了！”
一切都变得混乱并交织了起来，妈妈不知道孩子内在发生的故事，她还处于自己情绪不自知的状态。
这种夹杂着妈妈的情绪，以及被妈妈指责之后在孩子内在再次产生情绪，对于一个孩子来说太复杂了，最后导致孩子的内在一片混乱，孩子还无法理清，结果她内在的情绪只能像乱麻一样阻碍孩子的身体。
一旦情绪被阻塞，不流动，它就真的成问题了，不仅会让孩子当下有了错误的看法，还会使他以后的心理和认知出问题，而错误的认知又会导致一系列错误的做法。
更为重要的是，阻塞的那部分可能永远停留在了童年。成年后再度回首，你会发现，有多少个童年流浪在我们生命之河中，存在我们的生命里。
晚上，儿子有些困意的躺在地上哭，以至于背心已经被汗水浸湿了，却怎么都不肯换，就是不停的哭，不停的喊。
一会说：“你拍我呀”，我拍他，他又不高兴的说：“你别拍我”！
一会说：“你抱我呀”，我抱他，他又使劲的踢我。
哭闹了15分钟吧，就是怎么都不合心意，但又粘着你照顾他，同时他又担心他的哭闹让你心烦，你有一丝丝不耐烦他就哭闹更厉害，同时还不让换湿湿的背心。
当哭了35分钟的时候，我真的所有招数都用过了，梳理情绪也不行，我知道他是闹觉中，同时他对我对他的情绪又非常敏感。
在压制自己内心几次即将爆发出来的火焰后，我在他耳边不停的轻声说：“宝贝，妈妈爱你”，尽管他依然在哭闹，但听到我这样说了几次后，他竟然慢慢安静下来，然后我说：“儿子，你是不是怕妈妈不爱你了”，他点了点头，我说：“妈妈爱你，妈妈永远爱你，只是妈妈觉得你刚才的行为不合适，但妈妈依然爱你”（用老师教的把人和事分离）。过了一会儿，儿子在我怀里一会就睡着了。
控制情绪真的很难，当时我真的特别想使劲冲他喊一句：“你能不能不哭了！”，因为真的哭的有些让人心烦意乱了。但是我没有，我知道如果我那样对待他，他会更大声的哭，因为他的情绪里又增添了恐惧，他会用更大声的哭来抵抗我对他的态度！然而，我发脾气有什么用，对孩子没有一丝的好处！
情绪如同认知一样，开始没有好坏之分，孩子也不会给它一个是与非的评判。像认识外在世界一样，他逐渐开始认识情绪世界，害怕、恐惧、生气、伤心、高兴。。。所了解的情绪逐渐丰富。
别担心，当孩子接近6岁的时候，他们看上去不再大喜大悲。也不再过于风云突变，内在的宁静，平和已经初见端倪。
只要我们真正了解生命，尊重生命的特征，我们会惊喜地发现生命的智慧。所以百倍耐心的爱孩子吧，关注他们的内在发生了什么，帮他们看到自己的情绪并让其流淌。
我们理解孩子，就是要理解她们的情绪；
我们接纳孩子，就是要接纳他们的情绪；
我们爱孩子，就是要包容他的情绪。
部分内容参考《完整的成长》
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