今天看到阿猫分享的一篇文章：一个人每尝试做2-3件自己喜欢的事情，可以保持开心，抵制抑郁
我觉得很有道理，我从来没有认真的去观察自己的情绪状态，没有记录下自己喜欢做的事情
现在问我喜欢干什么？我好像一个都答不出来…
我没有做到松弛有度，要么这一周我就把自己的任务安排的满满的，最后苦不堪言；然后高压之下我三天两头自暴自弃，疯狂吃东西，疯狂玩手机…
我连自己最佳的学习状态都没有找到，只知道死学，要么不学，却没有在这两者之间找到一个平衡点
所以现在开始，在心情愉快时认真记录自己喜欢的事情，每周作为奖励鼓励自己，目前有：
1.喜欢看综艺，每周的奔跑吧
2.喜欢吃好吃的
