好几个月没有更新了。
这不意味着这几个月什么也没有发生，日子平淡如水，却也在不知不觉中发生着变化。
最明显的就是跑步这件事，1月开跑，2月和3月是高峰，4月一个月跑了150多公里，后来逐渐保持在100公里以上，这个数字不算太多，但对于一个普通跑者也算是一个挑战。
慢慢的，进入夏天，天气变热，温度成为跑步的最大挑战，汗水越流越多，7月和8月每次出门就是一身汗，还没有开跑就置身于蒸笼一般。
7月与8月跑量随之下降，把原因都归结于温度和天气，这也是一种借口，主要还是自己不想跑。
所以心态变了，状态也变了，跑步的速度也慢慢降了下来。等到九月天气凉爽了，再开始跑步，发现自己的速度也被限制在了一个瓶颈，这个速度在上半年是很慢的，而今却成了我的最快速度。
人一放松，可能短期看到不什么变化，但是时间长了，自然会发现一些变化，如果松懈了，慢慢就落后了。所以我们会发现，保持领先需要付出更多的努力，这句话不是一句空话，而放弃、放松往往相比更容易。这个过程是哪里变了呢，心态上缺少了当初的憧憬和决心，进而落在行动上拖泥带水或者打折扣，最后看状态也是不在状态了。
心态也好、状态也好，这是一个人自我管理的核心。而管好自己其实就是在跟自己的心再做对话，一步步让自己找到更真实的自己。
