今天我们以完成超妈复盘文为目标，分3个层级，从可以立刻上手的方法（术），到写出吸引人的文章，再到修炼内功（道），这三个方面给大家介绍最实用和落地的东西。

我有这个信心，认真听今天分享，结束后写出一篇《超级妈妈心得》不是难事。

我的超级妈妈们，你们有没有信心？

（一）入门篇

写作有很多种类和目的，比如

1. 打造个人品牌（知识ip)

2. 快速提升流量（自媒体）

3. 赚稿费（投稿公众号等）

4. 推广文案（软文）

5. 结构化表达（职场沟通质量）

6. 自我愈疗

其中前5种入门都有一定考核要求，只有最后一种，“自我愈疗”，衡量标准是：开心就好。我们学习育儿愈己，学习超妈，学了这么多心理学知识，首要目的是接纳自己。所以，入门篇里，我们最重要的写作标准就是，写出的文字，你觉得心情舒畅，气定神闲，就成功了。找到那种不吐不快的感觉，用笔尖记录你的情感和思绪流淌。

有的妈妈说，思路一打开如滔滔江水延绵不绝，但是如果一时不知道从哪里打开思路，怎么破？大家有没有这种感觉？

这里给大家一个万能写作模板。说它是万能，一点不为过，任何学习型课程的心得都可以通过这个模板完成。以超级妈妈为例：

1. 超级妈妈传递了什么知识？

2. 我如何理解这些知识，生活中是否有相应的案例？

3. 从思维上，超级妈妈给我带来什么启发？

4. 从实践上，我能在什么地方用到这些知识？

5. 学了超级妈妈后，我打算如何行动？

品味一下模板，以及你的思路。牙牙要求复盘心得800字，按这个模板来写，每条160字就达标了。但我觉得，大家思路一打开，可能1000字都打不住啊。

讲到这里，大家已经可以完成复盘作业了，拿到学分了，耶~

（二）进阶篇

陆老师在《重构视角》里面说：你不能推动一个人，每个人只被本人的价值观推动。你引发了他价值观所推动。你感动他，是因为某个东西触动他，他为自己发生改变。

所以，感动他人的不是你的故事，而是你的故事触动了他的回忆或共鸣。

当我们可以流畅的记录下自己心灵愈疗的文字，想进一步通过文字打动他人时，需要注意的地方是，找一些共鸣的内容，话题，用彼此都了解的事物作为桥梁。比如，让语言带来画面感，就可以增加读者的代入感。

举个例子，学习完萨提亚，我写过一段感悟：

“精神分析像剥洋葱一样，一层一层打开尘封的往事，那些痛苦的、遗忘的、潜意识里不曾察觉的恐惧、悲伤、愤怒...在精神分析的手术刀下，血淋淋的暴露。

美好么？爽快么？恰恰相反，这个过程黑暗、漫长、痛苦回避。然而，缝合的那一刻却是走向新生的开始。

未经看见的创伤，不会自然痊愈。

经历了精神分析的断骨重塑，遇见萨提亚“无条件的积极关注”，不管过往，只看将来，那股信念的力量像术后第一次睁眼看到洒满房间的暖阳，像黑夜中看到黎明的曙光，像恐惧无助时为你撑起蓝天的臂膀。

致敬萨提亚，拥有大爱的人。即使未曾体验，读着文字也感到心灵被鼓舞，一种勇气，一种期待，Become more FULLY-HUMAN.”

比较长，大家看完，感受如何？有没有共鸣，或者带着画面感的希望？因为我们共同经历的超妈，有类似的知识基础，我只是把这种感受，形象化的表达出来。

这里就是我所说的进阶，把感受从具体的故事中抽离出来，用你的感受，引起有同样感受的人，的共鸣。

（三）高级篇

当对写作有一定感觉，有兴趣经常写点什么，可以给自己提出更高的要求，列一个框架，作为一个系统的，体系的东西，来写作。

例如，我们都是育儿愈己，超妈过来的人，有理论武装，有带娃实操，何不把这些记录下来呢？列出自己的主题、框架，可以以陆老师的课程为主线，把自己的心得整理下来，配上案例，一篇文章雏形就有了。润色一下文字，抛开过于具体和个性化的东西，找一些共鸣的点升华一下，一篇有理论有实操的育儿心得就有了。按照框架，累积，很快你发现，市面上的育儿方法论，也不过是这些招数。你的文章也可以投稿发表，不信写写看，【绘分享公众号】期待你的故事。

终极秘诀

坐。下。来。开。始。写。

最后，希望群里的姐妹们，通过超妈打开心扉，通过文字愈疗心结，通过练习落实经验，通过自省得到进阶。每个人都有自己独特的闪光点，认识大家何其幸运，能彼此交流，那种我讲的话，你也能懂的感觉，可遇而不可求。爱超妈，爱大家！么么哒！

分享结束，话题交给主持人~