提升学习能力的三个技巧:记录，定期回顾与付费购买。
一、记录
记录和书写不同，有两个方面要改变:
一、要如实的记录整个事情的发展过程，发生了什么事，如何发生的。
因为从心理学的角度来讲，我们往往存在认知失调。就是当我们的认知和行为不一致时，我们往往会扭曲想法，使之符合我们的认知，从而减少失调所带来的不舒服。如实记录还有另外一个价值，那就是记录的时间跨度越长，越可能让自己看到更深层次的规律。
二、记录是主动思考的过程，是挖掘看得见的事情背后看不见的关系。
记录的过程其实是联想，启发，归纳演绎的大集合，是调用自己所有的知识，去重新理解过去一天发生的事情，而这种通过书写记录要用知识来解构和重构问题的过程，才是纪录最有价值的部分，也是记录帮助学习快速提升的关键环节。
二、定期回顾
回顾有一种神奇的魔力，可以让我们今天看起来平淡无奇的日子，在未来的时刻变得动人而有启发。
回顾是连接过去与未来的纽带。
回顾工作具体要怎么做呢？
1,周/月度回顾，审视问题解决思路。
结合周计划目标或月计划目标来审视关键目标的实现情况，可以参考以下模板:
2,年度回顾--检视基本思维方式和激发灵感
年度回顾并不是说在年底做总结，而是以年为时间跨度进行反思，当持续反思记录之后，有点像大数据分析。
3,五年以上回顾，探寻基本规律如何影响生活
三、付费购买
影响我们提升认知效率的因素有两个，一是学习内容的数量和质量，二是用于学习的时间。
所以付费购买包含两个方面，一是购买足够高质量的知识产品，二就是花钱买学习的时间。
a1.在年初做计划的时候，其中一个计划是要在第一季度的时候拿到正面管教讲师的证书。可是后来觉得那个成熟没有什么用，最重要的是实践能力，我在优质家庭一直也在做正面管教方面的分享。就没有再去取得这个证书。可是后来我发现，其实在一些场合，别人还是要看证书的，比如说我在大v店也做了故事妈妈的分享，他们也有正面管教的课程要招导师，虽然说我可以设计出课程，但是我没有证书，就没有通过考核，证书是硬件条件。
a2，在看了这一章的三个方法之后，我决定还是要去购买课程获取证书，而且会去上中文的课程。虽然说在美国官网学习英文版的课程会便宜一大半，可是我觉得学习这个课程，除了课程内容本身之外，更重要的是和周围同频的人建立一种连接，进入这样一个圈子。
同时为了以后的课程做准备，我在做记录的时候，会特别的注重亲子育儿这一块。把正面管教工具的应用和反馈记录下来。
