天气: 天气晴，气温比较温和。

心情指数:没心情指数久

小确幸:

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每日金句☞【觉察生活的点滴】

Objective 你对今天学的记得什么？

日，星期三，正面日早晨醒来之后，后来又睡着了。到8:40的时候有一个应聘的给我打电话把我叫醒了。非常感谢这位阿姨然后今天保持正念，中午呢？觉察到店里的人少。但是呢，缺啥都惦记着去找赵媛媛是在自己的店儿里，不在外边的人不来吃饭？然后清理自己的店最爹里能保持正念。

Reflective 一句话形容今天的情绪（今天的高峰，低峰）

今天情绪平稳

①今天有什么事情，让我开心， 快乐，舒畅，舒心，欢畅。夷悦。欣忭。怡悦，得意，愿意，欢跃，夷愉。欢快，喜悦，快活，愉快，欢乐，忻悦，欣喜，欢喜，痛快，雀跃，乐意，高兴，兴奋！开通思想，启发智慧  ？为什么？

②今天有什么事情让我，郁闷，憋屈。悲伤。烦闷，苦闷，纳闷。伤心，悲戚，悲痛。发愁，悲哀，痛苦，气愤，难受，愤怒，恼恨，难过， 为什么会这样？

怎么做能让自己开心？

Interpretive 今天你学到了啥？重要的领悟是什么？

想都是问题，做才是答案。在门口接待，今天是第三天。你也能做到我一切

Decisional 一句话形容今天的工作，明天要继续哪些工作?

哦1000多一点儿比中午原计划要好得多

今天我有什么事情没有处理好，为什么？

假设我没有这么做会怎样？我还有其他的做法吗？

今天工作效能，怎么样【高@低】？

有哪些可能得原因？

如果在哪个环节做出改变，下次可能会有什么效果？

☞元认知”，即我们审视自身思想的能力，是“对思维的思考”。它帮助人们从问题中抽离出来，以一种旁观者的角度重新审视事件本身，这时事情往往会迎刃而解。