同样是一天，舒舒服服的躺一天，兢兢业业的干一天，以及有规划的忙一天；结束之际让我们选择几乎都会选择有规划的忙一天，但开始之际我们大部分人可能选择的都是舒舒服服的躺一天，这就是人性的阻碍。
人在能吃苦的年龄最怕的就是选择了安逸的方式，苦其实是一种对我们心智的磨练，但中国式的教育却是让自己的小孩少吃苦，最终的结果就是导致自己的小孩看似健健康康，却是心智不成熟，这不得不说是一种悲催；体力上的苦跟脑力上的苦总要有一个在路上，毕竟对普通家庭来说你是很难去营造脑力上的苦的。
我刻意制造环境在强迫自己自律：
我现在定的闹钟是早上6：00钟，其实每次闹钟响了第一反应都是想再赖会床；但因为跟朋友合租，上下铺的这种，你如果不起来那闹钟就会打扰到对方，所以每次都不得不起来；到现在慢慢也习惯了，这就是我当时合租想到的制约自己的方法。
说实话自从搬到跟我这个朋友合租之后我觉得自己的自律方式终于是得到了提升，不是对方的督促以及影响，而是环境的制约；我曾经是对方的培训老师，树立给下面学生的形象就是那种自律又充实的生活模式，所以跟对方待一起的时候我几乎不会去玩手机，大部分时间要么是跟对方聊聊天，要么是看看书，要么是办公，刚好我也喜欢这种生活方式，再加上环境的制约所以就更容易接受这种生活方式了。
早起之后对自己的规划，因为住房离上班地方坐地铁差不多要一个来小时，所以秉承不浪费时间，打算每次上下班在地铁上看看书，也有按这样去做，但每次总感觉有点顾及以及刻意的形式，做不到那种当外界于无物的状态，所以只有在边上很多空位的时候才会拿书出来看，防止自己太过高调；看似是个很好的借口，但实际是自己脸皮还不够厚以及不够专注于自己。
自律下的锻炼该怎么执行：
计划七点多到公司这边，然后拿出半个小时左右的时间跑跑步，这是前面计划好的，但现实是每次过公司来了之后总有这样那样的借口让自己迟迟没有行动，比如天气冷，又比如肚子饿；实际上在我看来只要自己想，这些问题都是可以克服的。
前面看了关于苦行僧的一篇文章，就是有一批人不但不阻止自己吃苦，反而去迎接去感受去接纳这些肉体上的苦，其实这些苦反而会锻炼成我们自己的韧性，所以我也一直想说服自己，去接纳这些肉体上带来的苦，比如锻炼过后的酸痛感，不至于让自己表现得那么矫情。
以上所有的这些苦难其实对我们都不会留下不好的影响，反而是在促进我们的成长，以及养成更好的习惯，而随波逐流的生活方式注定没办法在人群中冒尖，既然想选择更好的生活方式，那就要接受大多数人不愿意接纳的磨练，这就是少部分人的必经之路。
