1.今天我欣赏自己完成了自信力课程第四课，并做了课程笔记，完成了课后的作业输出。还回复了班班的课程调查反馈~

2.今天我欣赏自己建好了千聊上面的课程，并数熟悉了千聊的课程录制流程，嘻嘻，准备开启自己的第一次课程录制了~

3.今天我欣赏自己问候了几个好朋友，不定期地给朋友送去问候和祝福，也可以提升自己的幸福力哦~

4.今天我欣赏自己觉知到吃饭不专注，以至于无知无觉地午饭后身体很不舒服，以前就有这种感受，这次我觉察到了以后一定要要专注于吃饭

5.今天我欣赏自己又买了面粉和酵母粉，爱上了做面食，喜欢吃馒头，哈哈哈哈，我太可爱了