生活中，时时处处遇见情绪。遇见情绪见自己。所有情绪都是有价值的，情绪就是我们自己，哪怕是负面情绪。
【悲伤]里面包含着我们深深的爱，让我们体验什么是自己一直在意的东西;
【恐惧]让我们更加懂得在危机状况之下如何来保护自己;
【愤怒]让我们明确自己对外在世界的态度和自己不可逾越的边界;
【焦虑]让我们重新审视自己的欲望以及危机感是什么；
情绪别压抑，流动起来!
糟糕的从来不是情绪，而是我们莫名混乱的状态!认不清自己的情绪，就无法发现情绪的价值，看不见自己的身体內部究竟发生了什么。
情绪不糟糕，混乱无序才糟糕!当我们在不断的诉说、就是在被不断的看见、清晰自己内在状态的过程，慢慢地，我们终于看见了真实的自己，那个被自己深深遗忘的自己，并自己意识到解决问题的多种可能性。
我们只有看见了自己，才能看见对面的人，才能看见世界。
