大家好！我是睢静波。今天继续来转述叶武滨说时间管理。
第二讲 成功人士都有写日记的习惯。
2000多年前的一位罗马哲学家说:人们为了过更好的生活而忙忙碌碌在。以为打造了良好的生活品质的同时，却失去了生活。
罗马时代的人们和我们现代人，即使相隔约2000年的时间，不过我大家的习性竟然没有改变。真是让人感到悲哀。
如果我们不能将生活当中日积月累的宝贵习惯。以及不断涌现的智慧记录下来。这么让宝贵的经验错过的话，可以说是天底下最浪费的事。
通过无数的名人传记，以及新闻报刊，发现成功人士都有写日记的习惯。
结合一日之计在于晨。把它们融会贯通成为晨间写日记的习惯。通过这个习惯慢慢发现写日记真的太好了。
日本有一个作者，写了一本书，叫《晨间日记的奇迹》，这本书真的太棒了，他坚定了许多人写晨间日记的决心。
叶老师，从2009年4月13号开始，到今天已经写了十一年的晨间日记。成天日记不一定总是在尘间写，但绝大多数是在早上写。有时候也在白天的碎片时间写，有时候会在晚上补上。在过去的八年时间，从没间断过。
习惯分两种: 一种叫一般的习惯， 一种叫成功的习惯。
叶老师，是有个有梦想的人。而且，可以让习惯帮助他实现梦想。
他不想把伟大的精力花费在无谓的琐事上，没有时间对小事犹豫。把自己全身上下的宝贵能量用在实现自己的梦想上，所以坚持写日记。
在每一天早上起来花很短的三分钟时间打开手机。用软件印象笔记来写晨间日记。因为有多年积累下的模板。针对前一天的记录，只要简单的复制改一下标题。
明天日记会写上当天的日期，地点当天的天气，温度。这样很快就可以写了。
在写日记当中，会把年度的目标写进去。每天会看看。今年要实现哪些梦想？看看这个月的青蛙。青蛙代表有挑战的事情。永远去做积极的事情，对人生有积极的影响，重大的事情。
会关注年度和月度目标。想想今天做什么？除了日程表上那些已经确定特定时间的事情，还有哪些事要去做？
还有会写下昨天发生事情的感悟。所以这样日复一日，年复一年，做到了对自己的反省。把过去所发生的事情能够转化成对未来的下一步。
孔子对弟子讲过，吾日三省吾身。你做到了吗？
苏格拉底也讲过一句话，没有反思的人生不值得过。
我们把圣贤的教诲，加上西方的一些方式和方法，以及现代的科技。就可以实现每天写日记。当然首先要能够起得来。
总结
上一讲如何起床？
洗冷水澡，用光线，用音乐，用香味让我们起来。
这一讲分享了早上起来，可以写日记的习惯。
如果你愿意。那就太好了。那我们一起来吧！我也断断续续坚持了有一年多了。期待你与我一起来抒:写自己的晨间日记哦。
