一

拖延症是人类的通病。

只要人有情绪、喜好，就会有拖延症。

这是正常现象。

再自律，再“吾日三省”的人，也会有拖延症。翻下“胡适日记”“蒋介石日记”，这些超自律的人，也都有严重的拖延症。

有时候，我空下来，会逛逛书店，常常发现那些“治疗”拖延症的书籍，什么“战胜拖延症”、“告别拖延症”“终结拖延症”，永远摆在书店最醒目的位置，销量也是出奇的好。

近几年，网络上也是，一说起拖延症，像是什么不得了的“大病”，其实很平常，每个人都有。

不过，话说回来，拖延症真的能“战胜”“终结”吗？

拖延，做事情拖拉，是人的本能啊！

说“战胜”，那不是扯淡嘛？人的本能，怎么可能被“战胜”。

就像金融投资界，总有一群大师，吵嚷着要战胜“恐惧”，战胜“贪婪”一样，可是哪次成功过。

哪次不是暴跌时候，吓得不出声，暴涨时，不断说还会涨。人类要是能战胜“恐惧”“贪婪”，战胜本能，个个都是亿万富豪了。

拖延症也一样，这是人性本能，是无法克服的。

承认拖延症的存在，认清拖延症的真相，不要试图与它对抗。与人性的本能对抗，只会白费力气。

二

郑先生我也一样，我也有严重的拖延症。

有时候要做方案，我会拖着，先看几集的美剧、TVB再说。有时，想好公众号要更新文章，但先会看几篇新闻，或者先跟姑娘通个电话。还有些时候，有几笔生意要谈了，还忙着手上几样杂事。

但对付拖延症，我也有自己的方法——立即去做。

每当，我觉得这个事情太复杂，不愿意面对，或者，觉得心情不好，不想做这件事。我会跟我自己说，“什么都不要想，先做起来再说”。

就这样，不管开始前，有多拖延，只要动手做了，沉浸进去了，很多思路灵感会冒出来，事情也并不是想象的这么难。

当事情完成一些后，看到些成果，人心情又会很好。做着做着，事情也就完成了。

网络上有很多对付拖延的方法，知乎上相应回答也有几万个，我都差不多都看过，但是，我觉得最好的方法还是，立即去做。

什么都不想，立即去做，先做当下的事情，做了再说。

看到这里，如果你想起还有事情拖着没做，马上去做吧，别拖了。

拖着，拖着，不做，不做，很多事情真的就拖没了。

三

避免拖延症，还有一个是，清减事项。

现代社会，有太多好吃、好喝、好看、好玩的，人的注意力一下子分散了。

人的精力时间毕竟是有限，关注的事情多了，有些重要事情，也就拖延了。

分清手头上的事情，哪些重要，哪些不重要。重要的事情，立即去做，不重要的事情，就让它拖延吧！

世界上发生的99%的人和事，与我们无关。韩剧美剧少看几集，杨幂李小璐八卦新闻少看些，影响不了我们的生活的。

还有一点是，不要轻易开始一件新事情。

这件新事情，可以是新电视剧、新小说、新游戏，也可以是新感情、新任务、新帮忙，等等。

新事情一旦开了头，会有一段比较长的新鲜热火劲，这段时间里，其他事情也就不管不顾，一直拖延了。特别是游戏、电视剧、感情，这些容易沉迷的事情，相信你我，都有深刻体会。

四

喜欢完美，也是造成拖延症的很大因素。

郑先生我是一个典型例子。

我常常想把事情做得十全十美，一开始考虑的会很周到。

就拿写文章做例子吧，我想把文章写成最好的，与大家分享。于是，收集资料，打框架，写草稿，一大通弄下来，时间花了四五个小时，文章却还没写完。到最后，人也疲了，算了，下次再写。

这样一停笔，后面想写完，又不知道要等到什么时候了。

有些时候，考虑太多，设想太周到，反而会吓到自己，让事情做不起来。人的大脑结构，一看到事情好多好复杂，就会反感厌恶，产生抗拒心理。

比如，我想写一篇波尔多红酒的文章，在脑海设想中，要把当地的历史、气候、土壤、名酒、等级、口感等，都写全。

结果一合计，全部写完要四五千字啊。

这么多！！！

不写了！！！

拖着吧！！！

所以，对像我这样的人来说，越想完美，越是拖延，还不如，不要完美。

五

偶尔，我也会用“画大饼”的方式，来激励自己，让自己尽快做完事情。

写完这篇文章，会有多少人阅读，会有多少转发量。

记住这些单词，看英文资料时，能提升多少速度，出去旅游时，能看懂多少信息。

遇到事情，想要拖延，可以用自己最想要的结果，来“吊”住自己，立即去做，或者，做完马上给自己一份“奖励”。

拖延症，是人的本能，我们是无法“战胜”的。

把关注的事，清减一半，不要想太多，也不要想完美，立即去做吧！

什么事情，做了再说！