今天把办公桌好好整理了一下，又把电脑桌面也归好类，整个感觉清爽多了。送了一份文件，少打了一个字，本来想着蒙混过关，结果还是被细心的上司看了出来。侥幸心理，其实是我一直以来的习惯，我不是一个很认真的人，也是一个很要面子怕麻烦的人，但最近我觉得其实在小事上养成一些好的习惯很重要，慢慢的会改善思维方式。所以，部队里为什么强调内务，实际上是从生活细节方面来树立良好的精神面貌。
昨晚的学习，八步骤三禅修对我的启发很大。在我看来，通过重复强调，让自己一直活在正见中。
如我，隔几天就情绪不定，当无力感来的时候，更应该去坚持做那些有益于身心的事情，帮自己从差的状态中扯脱出来。像昨晚我去学习之前打退堂鼓，因为那会真的头痛，精神不定，后来在家人的鼓励下还是去了。结果晚上挺开心的，和师兄们一起吃饭，在北京路走一走，而晚上的学习也很有收获。
假如我停在自己的执念中，那么将会一直循环下去，不得解脱。其它的事情，练瑜伽，煅炼都是如此。
情绪有时候真的是很差，什么都不想做。想起咨询师说的，要有意识的面对自己的无力感，大概就是在这个时候吧，努力的去做事情。也如以前一位英姐所说，她在不开心的时候就去逗逗小朋友，心情就好起来了。哪怕那会她不想去，但还是努力让自己去做这些事情。
让自己处于积极的状态中，时间长了就会形成好的情绪习惯，在好的情绪下，有些努力的机缘就会来临了。
昨天就是如此，我状态若好，就直接回家休息。可是状态不佳，牵跘着D开车来接我，在外面又没有找到合适的住处，又回家。而小区找不到停车位，他回了学校，刚好遇上台风雨。早上又返过来接我，我看到他一路打哈欠，好累好困的。
这大概就是我们的相处模式了，他累我紧张。而关键的是照顾我真的很辛苦。
我想，让自己保持在正见中，好的情绪习惯，好的舒缓压力的方式，真正的情感需求是另外的，合理的诉求，也不必把大家都弄得这么累。
我可以回答那天为什么去见毕飞宇了，是为了面对自己的无力感。而且能够提高自己自信心的活动和沙龙当然要多参加了。
