我写科普文比较慢，在开始之际，最想先说说两本书。
虽然常常听到、见到大家说膳食指南这本书，但我还是半月前才买下它和科普版，就是下面这两本了。
红色的一本稍厚，它厚的原因是因为讲的比较具体，甚至讲述了一些食物摄入与疾病关系的数据研究结论。主要讲了三大块内容：
1 一般人群膳食指南
2 特殊人群膳食指南
3 平衡膳食模式和实践
虽然它厚，但是这本书很贴心哦，里面有很多提醒我们的小贴士，还有一些知识小链接，揭穿一些谣言。
其实就是教日常生活中该怎么吃，吃什么，注意什么，并通过简单明了的方式教你怎么给自己设计一日食谱，简单易学，可操作性很强！看了有问题的，欢迎来撩！
如果你看不下去枯燥乏味的数据分析和结论，觉得这本太厚，那么下面这本科普版你值得拥有！这本只有 1 cm 厚，看完也很快的，而且还可以学习到许多健康的饮食方法，完全不输于上面的小红。
这本书是在上面那本的基础上去掉了理论性的论述和研究结果分析，真的是只教你合理的吃，和运动，真的做到了科普版，里面的文字几乎都配有图，每一页几乎都有生动的图，看起来赏心悦目，可以会说勾起你的食欲。那书里有许多类似下面这张图的页面，看了就会知道这本书真的很好！
我看完这两本书的感受就是，生活如此美好，有辣么多还在美食在等着我品尝呢，当然前提是我要有一个健康的身体，这样我就不用有太多忌嘴了，许多东西都可以适度的吃了，哈哈。所以我正在坚持良好的生活习惯和平衡、健康的饮食模式。
在我看来，所谓的养生不过是在坚持一种良好的生活习惯和平衡的饮食习惯，我们的生活方式，作息规律，饮食习惯都在无时无刻的影响着我们的身体健康，所以当你去刻意的自律时，其实你就是在养生。而在所有的自律中，我认为不需要太过压抑自己，中庸才是真理，合理、适度才是愉快的、健康的生活。
最后附上一张学校的一角，学校现在很美！
